Dobrobiti vode se mnogobrojne, ali ove četiri su verovatno najznačajnije.
Pomaže funkcionisanju tela
Dobrobit konzumiranja vode je važan faktor u pravilnom funkcionisanju telesnih sistema. Voda ima nekoliko zdravstvenih koristi. Osobe koje imaju visok krvni pritisak ili boluju od raka treba da piju što više vode jer ona pomaže da se stabilizuje pritisak i podstiče proces ozdravljenja ćelija zahvaćenih karcinomom. Morate znati da voda ima ekskluzivne kvalitete i druga pića ne mogu da je zamene. Zbog toga se pobrinite da pijete dovoljne količine vode svakog dana kako biste živeli zdravo i srećno.
Reguliše šećer u krvi
Uzimanje dovoljnih količina vode vrlo je važno i za dijabetičare jer visok nivo šećera u krvi u stvari dehidrira krvne ćelije i uzrokuje još veći rast šećera u krvi. Zbog toga, kada bolesnik stigne u bolnicu u stanju ketoacidoze, prvo mu se daje infuzija kako bi se smanjila dehidracija. Vodu treba unositi često, u manjim količinama. Preporučuje se konzumiranje litra i po do dva dnevno, a ako niste redovno pili vodu, trebalo bi da udvostručite ovu količinu jer su vam ćelije već dehidrirale. Nemojte piti previše vode ujutro pre početka fizičkih aktivnosti.
Utiče na rad probavnog sistema
Voda je neophodna za pravilan rad probavnog sistema i apsorpciju hranjivih materija kao što su vitamini, minerali, itd. koje naše telo dobija iz hrane koju jedemo. Takođe, detoksifikacija bubrega i jetre i izbacivanje toksina i otpada iz tela je jedna od najvažnijih dobrobiti pijenja vode. Nemojte čekati da dehidrirate da biste počeli da pijete vodu. Potreban je redovan unos jer dehidracija može da rezultuje ozbiljnim zdravstvenim posledicama.
Daje vam energiju
Različite koristi konzumiranja vode uključuju održavanje nivoa energije, mentalne i fizičke spremnosti, uklanjanje toksina i otpada iz organizma i očuvanje zdrave kože. Pijenje vode takođe pomaže u mršavljenju. S obzirom na to da voda prirodno smanjuje apetit, pomaže u sprečavanju prejedanja i održava odgovarajuću težinu, doktori često kažu da kad ste gladni, vaše telo zapravo traži vodu, a ne hranu.
Pročitajte još
Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku arenu 18. decembra
05/11/2024
Saznajte višeDijeta Emine Jahović čini čuda, samo ako ste jak karakter
Dijeta Emine Jahović nije za svakoga, jedino ovako održava besprekornu figuru
05/11/2024
Saznajte višeZdraviji od kupusa i koprive! Neda Ukraden sprema raštan, evo recepta
Recept Nede Ukraden za raštan
02/11/2024
Saznajte višeMaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade! (18+)
MaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade!
01/11/2024
Saznajte višeZnam da nije zdravo, ali meni tako odgovara! Doručak Ive Štrljić je neobičan
Doručak Ive Štrljić
01/11/2024
Saznajte višeSlavimo Svetog Luku: Danas ova stvar mora da se uradi da se otera bolest iz kuće
Sveti Luka običaji na današnji dan
31/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)