Poza za spavanje gužva lice
Redovne posete kozmetologu, upotreba SPF zaštite, zdrav način života i tehnike upravljanja stresom – sve to nam pomaže da odložimo pojavu znakova starenja, ali i poze za spavanje.
Brojni kozmetičari smatraju da ovaj faktor može biti važan kada je u pitanju pojava bora, ali i sprečavanje.
![](/data/images/2024-02-23/133753_poza-za-spavanje-photo-by-anthony-tran-on-unsplash_iff.jpg?t=1708695780)
Photo by Anthony Tran on Unsplash
Naime, ako na pojavu otoka na licu najviše utiče konzumacija soli, alkohola, pušenje ili hormonski problemi, onda na pojavu bora zaista može uticati način na koji spavamo.
Kako spavanje utiče na pojavu bora?
Nažalost, spavanje na boku i stomaku – većini omiljene poze, sa godinama mogu doprineti pojavi bora.
Kada spavate na boku, vaša koža je podložna pritisku, kompresiji i istezanju u različitim pravcima.
Pročitajte: Imamo ih svi - Navike i rituali poznatih pred spavanje
S obzirom na vreme koje provodimo spavajući – a ono je trećina našeg života – ova navika ne prolazi bez ostavljanja traga na tkivima našeg lica.
Kao što je opisano u naučnom časopisu izdavačke kuće Oksford Akademik, nabori se mogu pojaviti na koži lica nakon spavanja, na primer, u predelu nazolabijalnog trougla i dekoltea, prenosi marieclaire.ru.
S godinama se smanjuje elastičnost kože, teže se vraća u prvobitni položaj posle dužeg i redovnog pritiska, pa se bore na licu mnogo teže ispravljaju.
![](/data/images/2024-02-23/133752_poza-za-spavanje-photo-by-zohre-nemati-on-unsplash_iff.jpg?t=1708695780)
Photo by Zohre Nemati on Unsplash
Pored toga, naučnici su otkrili da kako starimo, mnogo ređe menjamo položaj tela tokom spavanja, pa zbog toga uticaj na bilo koju oblast lica postaje duži.
Na primer, ako uvek spavate na istoj strani, onda je svake noći ista oblast izložena pritisku, što dovodi do stvaranja „bora za spavanje“ i povećava se asimetrija lica.
Pročitajte: Muči vas nesanica - Posle ovih jednostavnih saveta spavaćete kao beba
Kada spavamo na stomaku, dešava se otprilike isto što i kada spavamo na boku: naše lice je stalno u kontaktu sa jastukom i podvrgnuto je preteranom pritisku, što dovodi do pojave bora na licu i vratu.
Idealan položaj za sprečavanje pojave bora
U ovom položaju koža lica ne dolazi u kontakt sa jastukom i ne oseća pritisak. Ali morate priznati, malo ljudi se može opustiti i zaspati ležeći na leđima.
Pored toga, nemoguće je kontrolisati naše pokrete tokom cele noći, a nakon nekog vremena, nakon što zaspimo, verovatno ćemo zauzeti udoban položaj za sebe – na boku ili na stomaku.
Ipak, možete pokušati da spavate na leđima koristeći jastuke.
![](/data/images/2024-02-23/133755_isabella-fischer-gfkpatimbvm-unsplash_iff.jpg?t=1708695854)
Photo by Isabella Fischer on Unsplash
Stavite ih ispod kolena ili donjeg dela leđa i okružite se njima sa svih strana. Jastuci će vam pomoći da se osećate udobnije i sprečiće vas da promenite položaj za spavanje.
Drugi način da učinite spavanje na leđima udobnim je da koristite poseban anatomski jastuk.
Pročitajte još
Ovo su trenutno najprodavanije maskare na Amazonu
Najprodavanije maskare na Amazonu
15/02/2025
Saznajte višeKakva promena! Ni Gudelj nije mogao da prepozna Anastasiju kada ju je ugledao
Oči Anastasije Ražnatović su braon boje
14/02/2025
Saznajte višeReciklirajte i ostvarite 15% popusta na vaše omiljene proizvode u Lilly drogerijama!
Vratite stari Lilly katalog i ostvarite 15% popusta
11/02/2025
Saznajte višeOvo je frizura koja ženama kvari izgled, zbog nje izgledaju zapušteno i starije
Frizura koja ženama kvari izgled
11/02/2025
Saznajte višeKako do blistavog tena? Adrijana Lima zna proveren način za negu kože, evo šta radi
Nega kože po savetu Adrijane Lime
10/02/2025
Saznajte višeJovana ljubav ne menja, ali boju kose DA! Hit je ove zime, ali ne pristaje svakome
Kosa Jovane Joksimović je ofarbana
07/02/2025
Saznajte više
Komentari (0)