Doručak zbog kojeg je Jelena Đoković tako zgodna

Jelena Đoković iznenadila je fotografe kada se, svega par meseci posle porođaja, pojavila u uskoj crnoj haljini, sa potpuno ravnim stomakom. Za to nije zaslužno samo redovno vežbanje, već i pravilna ishrana - a Jelena je sada sa fanovima podelila recept za doručak koji ona i Stefan jedu svakoga jutra i zbog kojeg održava tako dobru liniju.

Jelena i mali Stefan doručkuju zajedno i uvek je reč o istom "specijalitetu" - mešavini semenki sa kokosovim mlekom. Naime, supruga Novaka Đokovića mnogo vodi računa o tome šta unosi, pa tako jede isključivo organske namirnice, a 70 odsto njene ishrane bazira se na svežoj, sirovoj hrani.

Ona kaže da je ovo savršen doručak, a mi vam savetujemo da joj ne verujete na reč već da probate!

A photo posted by Jelena Djokovic (@jelenadjokovicndf) on Jan 11, 2016 at 1:35pm PST

- Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvek isto: čia semenke, konoplja, maka semenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas i kokosovo mleko. Sutra ću samo dodati sveže voće i sveže ceđen voćni sok uz ovo - piše Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć pre. Preko svih ovih suvih namirnica nalije se mleko, pokrije se i ostavi se da odstoji do jutra. Rezultat je ovsena kaša zanimljivog ukusa, prepuna nutritijenata.

Jelena naglašava da skoro uvek doručkuje ovo, ali da ne pravi uvek istu mešavinu. Zato kaže da možete da dodate bilo koje orašaste plodove, semenke i "superhranu" koju poželite.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +