S dolaskom zime, dani postaju sve kraći, te je manje i sunčeve svetlosti. Zbog manjka sunca, nedostaje nam i vitamin D, koji je glavni uzrok zimskog umora.
Vitamin D je važan za zdravlje i lepotu, a naše telo ga proizvodi samo kada smo izloženi sunčevoj svetlosti. Osim toga, zimi je usporena i proizvodnja melatonina i serotonina (hormona koji su važni za regulaciju sna i dobrog raspoloženja), što dovodi do pada raspoloženja i stalnog osećaja umora.
Dakle, zimi je važno iskoristiti što više dnevnog svetla, a dobar san, redovna fizička aktivnost i pravilna ishrana pomažu da se osećamo bolje.
Stoga, izađite iz kuće i iskoristite ovaj netipičan zimski dan da ugrabite malo sunčeve svetlosti!
Izvor: Life Content
Pročitajte još
Svi pričaju o Bekamovima: Da li su Dejvid i Viktorija “otpratili” sina Bruklina ili on njih?
Porodica Bekam u sukobu sa Bruklinom
22/12/2025
Saznajte više
Bojan Marović žrtva prevare: Krivična prijava je podneta
Bojan Marović žrtva prevare
22/12/2025
Saznajte više
Ćerka Ane Sević napunila 5 godina: Slavljenica kao med, a torta je posebna priča
Ćerka Ane Sević napunila 5 godina
22/12/2025
Saznajte više
Suzana Mančić za HELLO!: Ja ću biti nana, moliću lepo!
Suzana Mančić sumira 2025. godinu
21/12/2025
Saznajte više
Sunce, palme i okean: Zimovanje Marije Šerifović može da počne
Marija Šerifović otputovala na Bali
21/12/2025
Saznajte više
Komentari (0)