S dolaskom zime, dani postaju sve kraći, te je manje i sunčeve svetlosti. Zbog manjka sunca, nedostaje nam i vitamin D, koji je glavni uzrok zimskog umora.
Vitamin D je važan za zdravlje i lepotu, a naše telo ga proizvodi samo kada smo izloženi sunčevoj svetlosti. Osim toga, zimi je usporena i proizvodnja melatonina i serotonina (hormona koji su važni za regulaciju sna i dobrog raspoloženja), što dovodi do pada raspoloženja i stalnog osećaja umora.
Dakle, zimi je važno iskoristiti što više dnevnog svetla, a dobar san, redovna fizička aktivnost i pravilna ishrana pomažu da se osećamo bolje.
Stoga, izađite iz kuće i iskoristite ovaj netipičan zimski dan da ugrabite malo sunčeve svetlosti!
Izvor: Life Content
Pročitajte još
Marko i Melani otišli korak dalje! Dragana o ovome nije mogla ni da sanja, predivno
Devojka Marka Bijelića je veoma popularna na Instagramu
22/12/2024
Saznajte više
Ceca u neviđenom izdanju dočekivala goste za Nikoljdan, kakve su ovo papuče?
Papuče Cece Ražnatović su udobne a efektne
21/12/2024
Saznajte više
Jelena Đoković oglasila se posle tragedije, njene reči paraju srca
Tragedija u Zagrebu potresla je region
21/12/2024
Saznajte više
U jeku priče o razvodu, Čedina fotografija sve zbunila, šta je istina?
Razvod Čede Jovanovića ne prestaje da se komentariše
21/12/2024
Saznajte više
Ovo nigde nema! Sergej i Kristina Ćetković ovako slave krsnu slavu, niko ne sedi za stolom
Krsna slava Sergeja Ćetkovića je Sveti Nikola
21/12/2024
Saznajte više
Marija Kilibarda sa suzama u očima prvi put o Senji: Ne želim to da propuštam
Marija Kilibarda o ćerki prvi put progovorila
21/12/2024
Saznajte više
Komentari (0)