Praznični kilogrami teško se gube

Za novogodišnju noć pojedemo, u proseku, gotovo 6.000 kalorija, što je triput više od preporučenog dnevnog unosa, utvrdila je britanska firma „Halfords“. Te kalorije veoma je teško potrošiti. Da biste to postigli potrebno je da trenirate kao olimpijac ili, preciznije rečeno - da preplivate čak 50 dužina olimpijskog bazena.  Kako ovo zvuči obeshrabrujuće, preporučuje se da vežbate redovno, sporijim tempom i da tako dnevno gubite 500 kalorija.
Najbolja vežba je polučasovna intenzivna vožnja biciklom. Na taj način gubljenje suvišnih kilograma, nakupljenih za vreme praznika, ne samo da će biti lakše već i zabavnije.

Izvor: Novosti

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +