Žizel Bundšen: Tajna savršenog izgleda najplaćenijeg modela na svetu

Pogledajte u čemu je tajna savršenog izgleda najplaćenijeg modela na svetu.

Zanosna Žizel poznata je po zdravom životnom stilu. Ona obožava jogu, uživa na svežem vazduhu, ali i pazi na svoju ishranu, na unos i kvalitet dnevnih kalorija.

Žizel uživa u kuvanju, a pogledajte kako izgleda njen jelovnik.

Ključne stavke su: voće i proteini, minimalan unos ugljenih hidrata i masti, i manje i učestalije porcije.

Usvojite njene savete ako želite da uživate u danu, imate dovoljno energije i jedete zdravo. I to u ne više od 1.600 kalorija.

Doručak:

2 kriške nemasnog sira + zapečeni hleb od punog zrna (ugljeni hidrati) + 1 voće po izboru
Sredinom jutra:
3 kolačića (ugljeni hidrati) + 1 ćureći odrezak (protein) + 1 voće

Ručak:

2 pileća bataka (proteini) + 1 porcija pirinča (ugljeni hidrati) + salata + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru

Užina:

1 kolačić (ugljeni hidrati) + 2 kriške obranog sira + 1 voće po izboru

Večera:

1 filet ribe (protein) + salata s paradajzom (povrće) + 1 kašika maslinovog ulja (masti) + 1 voće po izboru.

Izvor: stvarukusa.rs

Foto: SIPA

Komentari (0)

Vaše ime*

Vaš e-mail*

Vaša poruka*

Ostavi komentar +

svi komentari ostavi komentar +