Prirodna detoksikacija tela || Hello Magazin!

Zadnjih decenija u svetu vlada veliki mit o čišćenju organizma od otrova, takozvana detoksikacija organizma, odnosno detox tretmani.

Koncept tog metoda se bazira na uverenju da je organizam svojevrstan uredjaj, mašina, koja u svom radu koristi pogonsko gorivo, to jest hranu. I da mi zbog lošeg goriva u našem telu – uredjaju, imamo puno otrova i štetnih sastojaka, koje odredjenom metodom možemo očistiti – detoksikacija tela. Kao i to da ubrzavanjem metaboličkih procesa možemo očistiti telo od prethodne kontaminacije.

Ništa nije dalje od istine od takvih tvrdnji.

Prvo, naše telo se ne može poistovetiti sa mašinom, a ako to i pokušamo, moramo shvatiti da je naše telo vrlo složena i sofisticirana mašina koja već sama u sebi ima ugradjene kontrolne mehanizme i sisteme za auto detoksikaciju organizma. Drugo, telo nije prosta mašina u kojoj se nešto taloži, i to što se gomila može jednostavno da se ispere vodom, čajem ili nekim preparatom. Ta jednostavnost konstrukcije tela postoji i to delimično samo u organima za varenje, i nigde više, jer creva možemo relativno lako očistiti klistiranjem, ali ne i druge organe tela. Posebno ne možemo lako čistiti tkiva i stanje na ćelijskom nivou ako ne poznajemo biohemiju tela.

Kroz hranu mi unosimo energetske i gradivne materije u telo. Ukoliko dugo vremena unosimo toksičnu hranu, naši organi za prečišćavanje, jetra i bubrezi, neće biti u stanju da eliminišu svu količinu prispelih toksina. Ta loša hrana će se ugraditi u naše telo, kroz gomilanje višaka u masne naslage sala i ugradnju u telo, na nivou tkiva, kroz promenu ćelijske strukture. Nekada te promene u tkivima dovode do degenreacija gena, mutacija gena i pojave kancera. Otuda i veza izmedju loše i neizbalansirane ishrane i povećane stope kancera u svetu.

S obzirom da se sve ćelije tela zamenjuju novima, i da taj proces traje oko godinu dana, proces detoksikacije tela i organizma bi isto toliko vremena trebao da traje, i trebao bi da u sebe uključi i delimičnu dijetu, kako bi se otrovi deponovani u masnom tkivu eliminisali. Zato brzi instant tretmani detoksikacije tela ne mogu biti delotvorni i uspešni, osim kod urgentnih stanja, gde je nivo otrova u telu alarmantan, kao što je to u slučajevima trovanja, pa kroz ispiranje creva i zamenu krvi pokušavamo da izbacimo otrove i revitalizujemo telesni sistem. Takodje, detox tretmani ubrzanog dreniranja limfe i krvotoka, rešavaju samo površinski sloj problema, odvode postojeće tvari van tela, ali ne utičući na dublje nivoe tkiva. Dublje delovanje se dešava samo kroz vreme i kontinuirano dobru ishranu, vežbu i zdrav život. Detoksikacija organizma i tela je proces a ne ad hoc akcija.

Vrlo je važno napomenuti da u standardnim tretmanima detoksikacije organizma, kao i kod dijeta, postoji niz ozbiljnih zdravstvenih opasnosti na koje treba da upozorimo. Odnosi se pre svega na agresivnost metoda koje se primenjuju, jer većina metoda detoksikacije obećava brz rezultat uz odredjeni napor za vaš telesni sistem. Neke od detox dijeta i tretmana preporučuju enormne količine vode koja se mora popiti, što izaziva gubljenje elektrolita, ili na primer konzumacija zelenog čaja, jer je antioksidans, ali koji ima puno kofeina, pa može izazvati dehidraciju, tremor i srčane tegobe. Puno vode opterećuje rad bubrega što dovodi do pada imuniteta. Preterano izlučivanje tečnosti i stolice, dovodi do gubljenja mikroelemenata i oštećenja niza organa. Korišćenje maslinovog i drugih ulja za čišćenje žuči, može izazvati pojavu pokretanja peska i kamenja u žuči, pa upalu žučnih kanala. Često klistiranje i čišćenje creva iste ulenjuje, napreže čmar i dovodi do pojave hemoroida. Svaka agresivna i jednodimenzionalna metoda ishrane, kada jedete samo jednu vrstu namirnica iz dana u dan, ili kombinujete namirnice po danima, deluje neugodno na pankreas, i tako redom. Budite oprezni pri prihvatanju reklamiranih metoda i sredstava za detoksikaciju tela.

Pošto smo vas upozorili da detoksikacija tela i organizma nije instant proces i da ne daje brzo rezultate, trebamo vam dati i odgovor šta treba raditi. Suština dobrog procesa detoksikacije je u pravilnoj i jednostavnoj ishrani, periodima posta, prostoj hrani i prirodnim ritmovima, i može se svesti na nekoliko jednostavnih teza.

Najbolji prirodni metod za detoksikaciju organizma – detoksikacija tela je jednostavan proces

1. Pijte samo vodu kada ste žedni, ponekad i biljni čaj bez šećera, onoliko koliko ste žedni i ne nalivajte se tečnostima koje potpomažu izlučivanje

2. Jedite što jednostavniju i prirodniju hranu, bez mnogo obrade – sveže voće, povrće ili bareno i pečeno, bez začina, soli, sa malo ulja, sira, kajmaka, jaja

3. Postite na vodi i ulju s vremena na vreme, dva dana nedeljno, i izbegavajte u procesu detoksikacije upotrebu crvenog mesa – meso je generalno veliki izvor toksina za jetru i bubrege, posebno industrijsko meso

4. Jedite kombinovanu i raznovrsnu hranu, sa manjim učešćem šećera a sa više zelenih listova i salata

5. Jedite upola manje od uobičajenog i metod čišćenja sprovodite najmanje mesec dana ako želite suštinski rezultat i promene na nivou biohemije tela. Najviše na postu budite 42 dana. Sve preko tog broja dana već postaje kontraproduktivno.

Kao što vidite suština je u principu ishrane a ne u preporukama za preparate koji će vas očistiti. Što jednostavnija i prirodnija ishrana sa što prirodnijim sastojcima. I manje hrane unosite, jer obimna količina hrane se ne svari dobro, pa stvara loše nusprodukte koji opterećuju sisteme za varenje. Manjom količinom hrane odmarate vaše unutrašnje organe i dajete im šansu da se oporave od napornog rada godinama.

Uz to, ako izbacite iz vaše ishrane industrijsku i preradjenu hranu punu aditivima, konzervansima, solima i zasladjivačima, ako ukinete grickalice, čokolade, gazirana i aromatizirana pića, ako se lišite mesa, i hranite se normalno, vaše telo će samo izvršiti proces detoksikacije, na njemu najbolji i najprilagodjeniji način, bez stresa i oštećenja.

Jer, vaše telo je kreirano da to radi, da se samo oslobadja otrova i ono zna najbolje šta mu je činiti.

Postoje namirnice koje su dobre i koje potpomažu prirodne ritmove tela i samočišćenja. Njih bi preporučili da ih tokom proleća malo više koristite u ishrani, i u tretmanima detoksikacije organizma. To su:

1. Rotkvice – čiste i razlažu pesak u žuči i bubrezima

2. Zelena salata – čisti creva, jetru i posredno krvne sudove

3. Kopriva – čisti krvotok i osnažuje krv

4. Maslačak – čisti jetru i žuč, uklanja holesterol iz krvi

5. Bokvica – oslobadja sluz iz organizma, daje viskoznost krvi, čisti sitne kapilare

Koprivu, maslačak i bokvicu, po mogućstvu jesti živu i svežu u vidu salata, ili u supama i čorbama, a možete napraviti i čaj.

Izvor: kodren.com