Izgled Jelene Dokić ponovo obara s nogu
Nekadašnja teniska zvezda Jelena Dokić uživa u svojoj koži i to dokazuje kad god se oglasi na društvenim mrežama. Ovih dana je, uz razglednicu sa bazena u Melburnu, pratiocima na „Instagramu“ poslala i nekoliko inspirativnih „lifestyle“ saveta, do kojih je sama došla tokom karantina.
Rutina i navike kojih smo se svakodnevno pridržavali morali su da se prilagode novim, pandemijskim uslovima, jer nije bilo moguće ići na bazen, u teretanu, fitnes ili spa-centar. Budući da niko ne zna dokle bi ova situacija mogla da traje, svako bi trebalo da pronađe sopstveni način da se adaptira, smatra Jelena, koja je predstavila i svoju „self care“ listu:
Pročitajte: Imala je 120 kilograma a sada je neprepoznatljiva - Ovo je novi izgled Jelene Dokić i izgleda sjajno(foto)
‒ Idite u šetnju ili džogirajte, to možete sami. Budite na svežem vazduhu, što duže boravite na suncu kako biste se opskrbili vitaminom D. Časove joge i pilatesa možete da pohađate i onlajn. Radite jutarnje vežbe, meditirajte svakog dana po deset minuta. Pijte čajeve na biljnoj bazi, uživajte u tom napitku u kutku doma gde se najbolje osećate, kao što je terasa, na primer. Pijte dovoljno vode. Masirajte lice tri puta nedeljno, ne zaboravite bjuti-tretmane za koje vam nije neophodan odlazak u salon. Spavajte najmanje sedam sati. Počnite da pišete dnevnik i udaljite se malo od društvenih mreža i raznih informacija. Pozovite članove porodice, razgovarajte sa njima preko telefona. Čitajte bar pola sata dnevno. Hranite se zdravo. Nadam se da će vam bar neka od ovih stvari biti od pomoći.
Slične Vesti
Pročitajte još
U ovakvim uslovima živeo Saša Popović, daleko od bogatstva i vile na Bežanijskoj kosi
Saša Popović živeo je skromno u detinjstvu
17/11/2024
Saznajte više
Unutrašnjost doma Jelene Bin Drai: Ko je zamišljao da ovako živi supruga šeika?
Unutrašnjost doma Jelene Bin Drai
17/11/2024
Saznajte više
Reći ću vam kakva je Sandra Meljničenko! Mira otkrila detalje iz prošlosti
Miru Škorić i Sandru Meljničenko povezuju uspomene
17/11/2024
Saznajte više
Američki mediji prenose: Porođaj Natalije Jokić razlog odsustva košarkaša
Porođaj Natalije Jokić razlog odsustva košarkaša
17/11/2024
Saznajte više
Milica Đoković, ime koje se ne pominje: Dijana otkrila porodičnu tajnu čuvanu tri decenije
Dijana Đoković o porodičnom životu
17/11/2024
Saznajte više
Ovako je izgledala svadba Save Miloševića pod šatorom, jedna žena se čak porodila
Svadba Save Miloševića pod šatorom nezaboravna
17/11/2024
Saznajte više
Komentari (0)