Izgled Jelene Dokić ponovo obara s nogu
Nekadašnja teniska zvezda Jelena Dokić uživa u svojoj koži i to dokazuje kad god se oglasi na društvenim mrežama. Ovih dana je, uz razglednicu sa bazena u Melburnu, pratiocima na „Instagramu“ poslala i nekoliko inspirativnih „lifestyle“ saveta, do kojih je sama došla tokom karantina.
Rutina i navike kojih smo se svakodnevno pridržavali morali su da se prilagode novim, pandemijskim uslovima, jer nije bilo moguće ići na bazen, u teretanu, fitnes ili spa-centar. Budući da niko ne zna dokle bi ova situacija mogla da traje, svako bi trebalo da pronađe sopstveni način da se adaptira, smatra Jelena, koja je predstavila i svoju „self care“ listu:
Pročitajte: Imala je 120 kilograma a sada je neprepoznatljiva - Ovo je novi izgled Jelene Dokić i izgleda sjajno(foto)
‒ Idite u šetnju ili džogirajte, to možete sami. Budite na svežem vazduhu, što duže boravite na suncu kako biste se opskrbili vitaminom D. Časove joge i pilatesa možete da pohađate i onlajn. Radite jutarnje vežbe, meditirajte svakog dana po deset minuta. Pijte čajeve na biljnoj bazi, uživajte u tom napitku u kutku doma gde se najbolje osećate, kao što je terasa, na primer. Pijte dovoljno vode. Masirajte lice tri puta nedeljno, ne zaboravite bjuti-tretmane za koje vam nije neophodan odlazak u salon. Spavajte najmanje sedam sati. Počnite da pišete dnevnik i udaljite se malo od društvenih mreža i raznih informacija. Pozovite članove porodice, razgovarajte sa njima preko telefona. Čitajte bar pola sata dnevno. Hranite se zdravo. Nadam se da će vam bar neka od ovih stvari biti od pomoći.
Slične Vesti
Pročitajte još
Glava na ramenu, široki osmesi i čvrst zagrljaj... Novi Eminin dečko je ON? FOTO
Dečko Emine Jahović i dalje javnosti nije poznat
22/12/2024
Saznajte više
Marko i Melani otišli korak dalje! Dragana o ovome nije mogla ni da sanja, predivno
Devojka Marka Bijelića je veoma popularna na Instagramu
22/12/2024
Saznajte više
Ceca u neviđenom izdanju dočekivala goste za Nikoljdan, kakve su ovo papuče?
Papuče Cece Ražnatović su udobne a efektne
21/12/2024
Saznajte više
Jelena Đoković oglasila se posle tragedije, njene reči paraju srca
Tragedija u Zagrebu potresla je region
21/12/2024
Saznajte više
U jeku priče o razvodu, Čedina fotografija sve zbunila, šta je istina?
Razvod Čede Jovanovića ne prestaje da se komentariše
21/12/2024
Saznajte više
Ovo nigde nema! Sergej i Kristina Ćetković ovako slave krsnu slavu, niko ne sedi za stolom
Krsna slava Sergeja Ćetkovića je Sveti Nikola
21/12/2024
Saznajte više
Komentari (0)