Zdravlje: Meteoropatija || Hello Magazin!

Problemi koji nastaju usled oscilacija u temperaturi, jonizaciji, vlažnosti i pritisku vazduha nestaju čim se vreme stabilizuje.
Prelaz iz jednog u drugo godišnje doba, promena vazdušnog pritiska i vremenskih prilika u celini, a naročito u prvim prolećnim i jesenjim danima čini ljude mrzovoljnijim. Kod mnogih ljudi se javljaju česte glavobolje, a kod pojedinih pacijenata krvni pritisak može značajnije da varira.
Vremenski ekstremi sve su češći, pa izgleda kao da imamo samo dva godišnja doba - leto i zimu. Između najniže i najviše dnevne temperature ponekad je razlika veća od 15° C, a prosečna temperatura svuda raste. Zato je i veliko interesovanje za biometeorologiju potpuno razumljivo.
Prema nekim statistikama, skoro svaka treća osoba ima tegobe koje se javljaju pod uticajem vremenskih promena. Hladnoća, vrućina, vetrovi, kolebanje pritiska mogu da izazovu glavobolju ili da opterete krvotok. U ekstremnim slučajevima vreme može da prouzrokuje radnu nesposobnost, čak i teške depresije.
Svi mi reagujemo na loše vremenske uslove, naročito na ekstremne vremenske pojave, ali nismo svi redovno "bolesni od vremena", a upravo to je glavna odlika meteoropata. Na vreme su najosetljivije žene srednjeg doba, starije osobe oba pola i hronični bolesnici.
Naučna istraživanja su pokazala da se u organizmu usled toplote, to jest visokih spoljnih temperatura snižava krvni pritisak i usporava krvotok. U takvim uslovima je smanjeno snabdevanje organizma kiseonikom, što kao posledicu može da ima umor i iscrpljenost. Osim toga, organizam usled znojenja pojačano gubi tečnost, zbog čega krv postaje gušća. Zato je kada je toplo vreme potrebno piti puno tečnosti da bi se sprečila dehidracija.
Biometeorologija je grana meteorologije koja se bavi uticajem vremenskih prilika na ljude, životinje i biljke. U biometeorološkim prognozama najavljuju se vremenski uslovi koji mogu loše da se odraze na zdravlje većeg broja ljudi, naročito hroničnih bolesnika. U prvom redu onih koji boluju od kardiovaskularnih i reumatskih bolesti. Time se ugrožene osobe pravovremeno pripreme i, po mogućnosti, prilagođenim ponašanjem i doziranjem lekova, spreči pojava zdravstvenih teškoća.
Nekada su samo starije osobe ili osobe koje su se oporavile od teških fizičkih povreda govorile da, na primer, osećaju u kostima (ili u ožiljcima) dolazak zahlađenja, a danas i mlade i snažne osobe osećaju promene.
Da li ste meteoropata?
Meteoropatija je grupa simptoma koji se javljaju kod ljudi prilikom promene meteoroloških uslova (temperatura vazduha, vlažnost i pritisak, vetrovi, jonizacija, grmljavina, kiša), i do dva dana pre nego što te promene zaista i nastupe. Ako i vama promena vazdušnog pritiska, visoka vlaga, elektricitet u vazduhu (pozitivni joni čija se količina dramatično povećava pred oluju) i druge vremenske pojave izazivaju smetnje kao što su glavobolja, vrtoglavica, naglo padanje krvnog pritiska, problemi sa spavanjem i nesanica, iscrpljenost, bezvoljnost, loša koncentracija, razdražljivost, a ako ste hronični bolesnik i pogoršanje hroničnih tegoba, i vi patite od meteoropatije, odnosno vi ste meteoropata.
Pomozite sebi
* Uvedite uravnoteženu ishranu punu voća i povrća, koji će organizmu obezbediti dovoljno vitamina, minerala i biljnih vlakana.
* Potrebno je piti dovoljno vode kako bismo izbegli dehidraciju. Naravno, neophodno je i dovoljno sna, makar sedam sati dnevno. Pre počinka nemojte da jedete, pijete alkohol, pušite, niti se bavite teškim umnim ili fizičkim zadacima. Provetrite spavaću sobu i zamračite je. To su osnovni preduslovi da lakše zaspite i kvalitetnije spavate.
* Osobe osetljive na vreme, posebno hronični bolesnici, trebalo bi da prate biometeorološku prognozu i pridržavaju se njenih preporuka.
* Ako ste razdražljivi i loše raspoloženi, pokušajte da se smirite uz šoljicu čaja od nane ili kamilice. Čaj od belog gloga ili preparati na bazi ove biljke mogu da pomognu ako imate probleme s krvnim pritiskom. Glog, naime, odlično reguliše pritisak - snižava povišeni i povisuje prenizak.
* Cirkulaciju krvi pokušajte da podstaknete naizmeničnim tuširanjem hladnom i toplom vodom ili masažom rukavicom pod tušem.
* Akupunktura može da ublaži bolove, pa i smanji potrebnu količinu sredstava protiv bolova.
* Jaka kafa s dodatkom limunovog soka može da ublaži glavobolju.
* Redovno se bavite fizičkom aktivnošću.
* Hronični bolesnici moraju da uzimaju propisanu terapiju i menjaju je samo uz konsultacije s lekarom.