Vežbe kraljice Letisije za savršeno zategnute ruke!
Španska kraljica Letisija godinama diktira modne trendove i to ne samo na crvenom tepihu već i na ulicama svetskih gradova.
Uvek elegantna, autentična i sofisticirana, odeća kraljice Letisije svakoj prilici daje dozu glamura i može se slobodno reći da je upravo ona ikona klasičnog stila.
Osim perfektnog stajlinga gde god da se pojavi, supruga španskog kralja Felipea u 51. godini izuzetno vodi računa o svom zdravlju i fizičkom izgledu.
Verovatno ste u više navrata primetili njene zategnute ruke i pitali se kako joj uspeva?
Vežbe kraljice Letisije za savršeno zategnute ruke
Osim ishrane, lepa kraljica ima određenu rutinu vežbanja, koja uključuje kardio vežbe i specijalnu Ajengar jogu.
Kako piše Daily Mail, poznato je da španska kraljica ustaje svako jutro u 7 časova i da dan započinje posebnom vrstom joge, koja ima naglasak na preciznosti i pozama koje traju duže od proseka, a koje pomažu u izgradnji snage i tonusa mišića.
Pročitajte: Ova žena ne može da pogreši - Kraljica Letisija u šik izdanju bacila Španiju na kolena
Ovaj oblik joge je delotvoran ne samo za one koji žele da smršaju već ima mnogo benefita i za nervni i imuni sistem, a poboljšava i kvalitet sna.
Sertifikovani učitelj joge Baju Prihandito rekao je za Mailonline da Ajengar joga možda nije najpopularniji izbor, ali da ima mnogo prednosti budući da poboljšava fleksibilnost, balans i jačinu celog tela.
– Vežba je usmerena na različite grupe mišića, uključujući ruke, telo i noge, što dovodi do sveobuhvatnog efekta snage i toniranja za celo telo.
– Ovo bi mogao biti faktor koji doprinosi vidljivo zategnutim rukama kraljice Letisije i ukupnom snažnom držanju - rekao je Baju.
Ovaj indijski oblik joge takođe razvija i „svesnost i koncentraciju, što dovodi i do emocionalnog blagostanja.
Kako prenose strani mediji, kraljica Letisija radi i vežbe sa tegovima, sa akcentom na bicepsima i ramenima, ističe njen bivši lični trener Hose Ignasio Ernandez-Koronado.
Kako bi celo telo održala u formi, ona uživa u kardio vežbama i često ide na trčanje ili šetnje kroz bašte palate Zarzuela u Madridu.
– Ona obično koristi taj prvi sat (kada ustane u 7 ujutru, prim. aut) da trči kroz bašte Zarzuele. Kraljica ima i ličnog trenera koji svakog jutra dolazi u palatu – rekao je bivši radnik palate za The Express.
– Ona trenira u porodičnoj privatnoj teretani i radi vežbe sa tegovima, neke kardio aktivnosti i boks – objasnio je on.
Slične Vesti
Pročitajte još
Kraljica Ranija oči u oči sa Melanijom Tramp, susret o kom se priča (foto)
Kraljica Ranija i Melanija Tramp susret o kom se priča
17/01/2025
Saznajte višeKo bi rekao da su blizanci? Filip i Aleksandar Karađorđević slave 43. rođendan
Blizanci Filip i Aleksandar Karađorđević slave rođendan
15/01/2025
Saznajte višeKejt Midlton sa osmehom na licu potvrdila da je u remisiji bolesti
Kejt Midlton potvrdila lepe vesti
15/01/2025
Saznajte višeHari i Megan u epicentru šumskih požara u Los Anđelesu, isplivali snimci sa lica mesta
Požari u Los Anđelesu se ne smiruju
11/01/2025
Saznajte višeSrećan 43. rođendan, Kejt! Vilijam čestitkom rasplakao svet: Volim te!
Kejt Midlton rođendan slavi danas
09/01/2025
Saznajte višeNi kraljica Leticija nije odolela boji sezone
Haljina kraljice Leticije u burgundi boji
08/01/2025
Saznajte više
Komentari (0)