Klint Istvud jedna je od najimpresivnijih zvezda Holivuda. Ne samo da glumi od davne 1955, već još oduševljava publiku, a prošlog meseca proslavio je 92. rođendan. Kada se sve navedeno uzme u obzir, postavlja se logično pitanje – kako mu uspeva da toliko dugo ostane zdrav i energičan?
Pročitajte: Klint Istvud u 88 godini upoznao vanbračnu ćerku - Neverovatno su se zbližili, zajedno uživaju igrajući golf
Istvud je oduvek znao puno o održavanju telesne forme. Dizao je tegove već sa 19 godina, a decenijama kasnije zadržao je redovnu rutinu vežbanja. Na vreme se pozabavio i svojom ishranom. Ipak, reč je o prilično restriktivnim pravilima koja nisu za svakoga.
Pročitajte: Garantuje dugovečnost - Kraljica Majka svakodnevno je pila šolju ovog napitka i doživela 101 godinu
Guliver Getty Images
Fokusira se na kontrolu telesnih masti
‒ Istvudova telesna masnoća manja je od 10 odsto – otkrio je doktor Heri Demopulos, lekar slavnog glumca.
‒ Nikad nisam imao visok nivo telesne masnoće, ali uvek sam bio prilično uredan po pitanju ishrane – objasnio je Klint.
Dr Demopulos je dalje objasnio:
‒ Istvud održava ishranu s niskim udelom masti i visokim sadržajem proteina. On takođe pomno pazi na nivo holesterola (njegov otac, čovek koji je obožavao meso i krompir, umro je relativno mlad od kardiovaskularne bolesti).
Pročitajte: Najkul glumac svih vremena - Klint Istvud pa deset praznih mesta
Getty Images
Izbegava šećer i alkohol
Prema „Health Fitness Revolutionu“, Istvud izbegava dodani šećer kad god može, što mu je najverovatnije pomoglo da održi tako dobro zdravlje čak i u devedestim godinama.
‒ Klonite se ugljenih hidrata, posebno bogatih deserata. Držite vagu u kupatilu. Odmarajte se dovoljno. Pokušajte da budete optimistični. Jedite voće i sirovo povrće. Uzimajte vitamine. Preskočite pića puna šećera. Izbegavajte previše alkohola ‒ kaže Istvud.
Pročitajte: Bivša devojka Mika Džegera pronašla utehu u slavnom glumcu - Klint Istvud smuvao 65 godina mlađu klinku?!
Getty Images
Ne jede iz zadovoljstva
Iako je reč o radikalnom pravilu koje vam stručnjaci neće preporučiti, Klint Istvud nikad ne jede iz zadovoljstva, kako je u jednom intervjuu potvrdio njegov sin Skot.
‒ Moj tata ne jede iz zadovoljstva ‒ rekao je Skot za „Men’s Health“.
‒ Jede losos i smeđi pirinač za doručak. Pretpostavljam da sam mu sličan po tom pitanju. Kad bih mogao da uzmem tabletu koja mi daje sve potrebne hranjive sastojke, odustao bih od jela.
Iako ovaj princip u porodici Istvud funkcioniše, stručnjaci ga ne bi preporučili. Uživanje u hrani je zdravo, a mnogi od najdugovečnijih ljudi na svetu upravo takvom pristupu pripisuju dug i srećan život.
Pročitajte još
Zdraviji od kupusa i koprive! Neda Ukraden sprema raštan, evo recepta
Recept Nede Ukraden za raštan
02/11/2024
Saznajte višeMaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade! (18+)
MaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade!
01/11/2024
Saznajte višeZnam da nije zdravo, ali meni tako odgovara! Doručak Ive Štrljić je neobičan
Doručak Ive Štrljić
01/11/2024
Saznajte višeSlavimo Svetog Luku: Danas ova stvar mora da se uradi da se otera bolest iz kuće
Sveti Luka običaji na današnji dan
31/10/2024
Saznajte višeKako od XXL do M? Vesna Milanović drastično smršala, poštovala samo 3 pravila
Dijeta Vesne Milanović pomoću koje je skinula kilograme
30/10/2024
Saznajte višeRecept Marije Veljković za kolač iz šolje, deca ga obožavaju
Recept Marije Veljković za kolač iz šolje
29/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)