Ishrana Sindi Kraford
Sindi Kraford ima 57 godina, dvoje odrasle dece i liniju kao iz vremena kada je žarila i palila modnim pistama. Ali, na toj liniji mora da se radi... Mnogi još čuvaju njenu čuvenu video-kasetu iz devedesetih, „Vežbajte sa Sindi“, ipak, vežbe nekad nisu dovoljne.
Zdrav život, ishrana pod kontrolom, disciplina, redovni treninzi, sve to skupa čini tajnu njenog uspeha, odnosno savršenog izgleda u šestoj deceniji.
Prema sopstvenom priznanju, slavna manekenka nije se uvek hranila zdravo. U tinejdžerskim godinama na njenom meniju je uglavnom bilo mnogo proizvoda od testa na bazi belog brašna, mesnih prerađevina, masnih sireva i čipsa. No, kada je počela da se bavi ovim poslom, u drugoj polovini osamdesetih, shvatila je da mora nešto da promeni. I tako već tri i po decenije.
Pročitajte: Bez viška kilograma u trudnoći - Ana Ivanović podelila recept za superzdravu obrok salatu FOTO
Režim ishrane Sindi Kraford nije ni strog, ni striktan, ali uključuje 80% zdrave hrane. Na primer, šećer nije u potpunosti izbacila, već ga je svela na minimum. Svakodnevni jelovnik sastoji se od salate i šolje zelenog čaja, čije su blagodati za organizam odavno poznate, a pošto ne može da zamisli život bez čokolade dozvoljena je bar kockica na dan. Voli i sladoled.
Pročitajte: Porođaj u 42. me je uništio! Adrijana Lima ponovo šokirala svet izgledom FOTO
Grickalice je izbacila, nema ih pored sebe da joj skreću pažnju dok gleda omiljenu seriju. Mogla bi da bude i vegetarijanac, kaže, ali nije odustala od mesa jer smatra da su proteini neophodni telu. Ponekad „zgreši“ i sa pastom.
Kafu je, kao što smo rekli, zamenila zelenim čajem, a dan najčešće počinje proteinskim šejkom u čiji sastav ulaze mleko od badema, sveža nana, šolja spanaća, spirulina, banana, proteinski prah, kurkuma. Nekad napravi omlet sa spanaćem i pečurkama, u kombinaciji sa tostom koji obično „pozajmi“ iz suprugovog tanjira.
Pročitajte: Bebi spanać - Dva izvrsna, zdrava recepta za celu porodicu!
Za ručak je obavezna salata od povrća, nekad sa komadićima piletine, nekad sa grilovanim lososom. Večera je već raznovrsnija – uglavnom je to suši sa salatom od zelenog povrća ili ćureće ćufte koje voli sama da pravi, a ponekad im doda pastu ili prženi krompir. I naravno – malo čokolade, kojom najčešće završava dan.
Slične Vesti
Sindi Kraford u modelu farmerki koji savršeno pristaje svakoj građi tela i svim godinama
Sindi Kraford u farmerkama koje pristaju svakoj ženi
16/03/2024
Saznajte višePročitajte još
Nakon rasprodatih koncerata širom sveta, Laura Pausini nastavila svoju turneju koncertom u Londonu – Spektakl stiže i u Beogradsku arenu 18. decembra
05/11/2024
Saznajte višeDijeta Emine Jahović čini čuda, samo ako ste jak karakter
Dijeta Emine Jahović nije za svakoga, jedino ovako održava besprekornu figuru
05/11/2024
Saznajte višeZdraviji od kupusa i koprive! Neda Ukraden sprema raštan, evo recepta
Recept Nede Ukraden za raštan
02/11/2024
Saznajte višeMaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade! (18+)
MaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade!
01/11/2024
Saznajte višeZnam da nije zdravo, ali meni tako odgovara! Doručak Ive Štrljić je neobičan
Doručak Ive Štrljić
01/11/2024
Saznajte višeSlavimo Svetog Luku: Danas ova stvar mora da se uradi da se otera bolest iz kuće
Sveti Luka običaji na današnji dan
31/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)