Svi grešimo kod večere, ali Ivana Španović ne! Dijeta atletičarke je sve što nam treba za izvajano telo do leta

Dijeta Ivane Španović je sve što nam treba

Naša najbolja atletičarka Ivana Španović oličenje je ne samo antičkog božanstva već i antičke sportistkinje.

Instagram

Da je ženama bilo dozvoljeno da učestvuju na Olimpijskim igrama u staroj Grčkoj, izgledale bi upravo kao lepa Zrenjaninka.

Svaki njen mišić bio bi prava poslastica za tadašnje skulptore. 

A da bi sve bilo na svom mestu i pucalo od zdravlja i energije, važna je i zdrava ishrana.

Pročitajte: Dva meseca od razvoda Ivana Španović blista pored poznatog glumca  - I on je posle mnogo vremena nasmejan

Ona je nekoliko puta isticala da je za njenu savršenu formu i zategnuto telo, osim svakodnevnih treninga, zadužena i izbalansirana zdrava ishrana.

- Ishrana ima direktan uticaj na rezultate. Vodim računa o tome šta unosim u telo. Ima ljudi koji vode računa o tome, pogotovo kada putujemo bez prestanka, onda moram da znam šta tačno uzimam.

Dijeta Ivane Španović je savršena

- Imala sam problema sa bakterijama, ispravila sam ishranu, a onda sam imala problema sa ciklusom, bila sam anemična, nedostajalo je gvožđa... Prilično sam disciplinovana - ispričala je jednom prilikom za medije.

Matthias Hangst / Getty Images

Kako je pisala svojevremeno Srećna republika, Ivana svoj dan započinje lakim doručkom.

Za užinu jede voće i povrće, a za ručak najčešće meso od ribe do bifteka, piletine i ćuretine.

Za večeru pojede tanjir čorbe, a posle napornih treninga obavezno popije proteinski šejk.

Pročitajte: Prvo razvod, a sad ovo... Ivana Španović donela tešku odluku i to će biti konačni kraj

- Greška koju svi prave je da jedu voće za večeru. To ne bi trebalo da se radi. Ili doručak ili rana užina.

- Najbolje je sezonsko voće i povrće, s tim ne možemo pogrešiti. Kad imam slobodan dan, ako mi težina dozvoljava, za užinu pojedem voćnu salatu – otkrila je jednom prilikom Ivana.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +