Verenik Ivane Španović ima idealan recept za vrele, letnje dane
Ukoliko ste na posebnom režimu ishrane kako biste doterali liniju pre odlaska na more, to nije razlog da se lišite poslastica. Uostalom, od njih ne beži ni naša najtrofejnija atletičarka Ivana Španović, koja je uvek u top formi.
O Ivaninom načinu ishrane brine njen verenik, trener i nutricionista Marko Vuleta. Sa nama je podelio recept za ukusan i zdrav proteinski sladoled, koji se priprema za nekoliko minuta, a pravi je izbor za vrele dane.
Pročitajte: Verenik Ivane Španović sprema posebno iznenađenje za svadbu, atletičarka jedva čeka!
Sastojci
‒ 100 g zamrznutih jagoda
‒ 150 ml protein-šejka
‒ 150 g niskomasnog sira
‒ 250 g proteina sa ukusom jagode
Sve sastojke izmiksujte i dobijenu smesu stavite u zamrzivač na dva sata.
Za one kojima je važno koliko hranljivih sastojaka unose kroz jedan obrok Marko Vuleta dodao je da proteinski sladoled sadrži: 292 kcal, 55 g proteina i 18 g UH.
Getty images
Slične Vesti
Pročitajte još
Novogodišnja dekoracija u domu Tamare Dragičević i Petra Benčine kao iz najlepše bajke
Jelka Tamare Dragičević je prelepo ukrašena
22/12/2024
Saznajte više
Nugat kuglice po receptu Nine Janković, novogodišnja poslastica koja se topi u ustima
Recept Nine Janković za nugat kuglice obožavaće cela porodica
22/12/2024
Saznajte više
Snežna novogodišnja bajka bez jelke! Deca su bili dekorateri Mirkinog prazničnog doma
Dom Mirke Vasiljević i Vujadina Savića je u pravom novogodišnjem ruhu
21/12/2024
Saznajte više
HONOR 200 Smart – saveznik za sve zimske avanture
HONOR 200 Smart – saveznik za sve zimske avanture
20/12/2024
Saznajte više
Posne palačinke spremne za 10 minuta: Bez mleka i jaja, a mekane kao duša
Posne palačinke za celu porodicu
20/12/2024
Saznajte više
Komentari (0)