Verenik Ivane Španović ima idealan recept za vrele, letnje dane
Ukoliko ste na posebnom režimu ishrane kako biste doterali liniju pre odlaska na more, to nije razlog da se lišite poslastica. Uostalom, od njih ne beži ni naša najtrofejnija atletičarka Ivana Španović, koja je uvek u top formi.
O Ivaninom načinu ishrane brine njen verenik, trener i nutricionista Marko Vuleta. Sa nama je podelio recept za ukusan i zdrav proteinski sladoled, koji se priprema za nekoliko minuta, a pravi je izbor za vrele dane.
Pročitajte: Verenik Ivane Španović sprema posebno iznenađenje za svadbu, atletičarka jedva čeka!
Sastojci
‒ 100 g zamrznutih jagoda
‒ 150 ml protein-šejka
‒ 150 g niskomasnog sira
‒ 250 g proteina sa ukusom jagode
Sve sastojke izmiksujte i dobijenu smesu stavite u zamrzivač na dva sata.
Za one kojima je važno koliko hranljivih sastojaka unose kroz jedan obrok Marko Vuleta dodao je da proteinski sladoled sadrži: 292 kcal, 55 g proteina i 18 g UH.
Getty images
Slične Vesti
Pročitajte još
Treba vam posni namaz za palačinke koji deca obožavaju? Seka Aleksić ima provereno dobar recept
Posni namaz Seke Aleksić za palačinke će vas oduševiti
30/03/2025
Saznajte više
Nevena Božović godinama živi u hotelu, raj u Crnoj Gori, tek da vidite pogled iz spavaće sobe
Dom Nevene Božović na moru
30/03/2025
Saznajte više
Recept Slavice Rokvić za pitu od samo 4 sastojka, posno, zdravo i slasno
Posna pita po receptu Slavice Rokvić prirpema se od četiri sastojka
30/03/2025
Saznajte više
Hilandarski kolač: Nekoliko sastojaka, malo vremena, savršen za dane posta
Posni kolač koji se lako priprema ili Hilandarski kolač
27/03/2025
Saznajte više
Proglašeno najlepše ime na svetu, Srbi ga obožavaju
Najlepše ime na svetu za devojčice zvuči prelepo na svim jezicima
25/03/2025
Saznajte više
Komentari (0)