Doručak Jelene Karleuše po savetu nutricioniste
Instagram profil Jelene Karleuše jedna je od najvrelijih lokacija na toj društvenoj mreži.
Fotografije na kojima više otkriva nego što sakriva sve ostavljaju bez daha, posebno aktuelne letnje, u izazovnim kupaćim kostimima.
Pevačica koja u avgustu puni 44 godine ima dvoje dece, ali i telo na kome joj i mnogo mlađe žene zavide.
Doručak Jelene Karleuše po savetu nutricioniste
Za dobru liniju zaslužna je, nema sumnje, i zdrava ishrana.
Jelena strogo vodi računa o tome, a dan najčešće počinje doručkom koji preporučuje Ana Petrović, nutricionistkinja kojoj domaće zvezde najviše veruju.
Pročitajte: Jelena Karleuša uživa u čarima Dubaija, a tek da vidite ko joj pravi društvo...
Priprema je jednostavna – sedam kašika ovsenih pahuljica prelijte sa 150 ml ključale vode i dodajte sveže voće.
Jelenin izbor su borovnice, maline i mango.
Diva nije slučajno izabrala ovsene pahuljice. Naime, prvi korak ka snižavanju holesterola je da se za doručak pojede činija ovsenih pahuljica ili hladnih žitarica na bazi ovsa.
A najbolje su one koje odstoje potopljene u vodi ili mleku preko noći.
Ova hrana obezbeđuje do 2 grama rastvorljivih vlakana. Ako se u ovsenu kašu doda banana ili malo jagoda, dobija se još gram vlakana.
Trenutne smernice za ishranu preporučuju unos 20 do 35 grama vlakana dnevno, a najmanje 5 do 10 grama dolazi iz rastvorljivih vlakana.
Slične Vesti
Struk stanjuje, holesterol smanjuje: Doručak Jelene Karleuše po savetu nutricioniste zvezda (foto)
Doručak Jelene Karleuše po savetu nutricioniste
17/07/2022
Saznajte višePročitajte još
Svi pijemo pogrešno jabukovo sirće, a najbolji lek za 23 bolesti! Doktor Perišić otkrio gde grešimo
Jabukovo sirće pijemo pogrešno
16/09/2024
Saznajte višeIdealan za užinu: Zdrav šejk Maje Volk sa ukusom čokolade, deca mu neće odoleti
Maja Volk podelila recept za voćni šejk
16/09/2024
Saznajte višeJela sam bureke, krempite, šampite, kolače, sladolede... Brena otkrila kako je smršala
Izgled Lepe Brene uvek je besprekoran, ovo je tajna
13/09/2024
Saznajte višeLavlja griva podržava vezu između digestivnog trakta i nervnog sistema
Lavlja griva je rudnik hranljivih materija, čudesna lekovita gljiva
13/09/2024
Saznajte višeDva razloga zbog kojih sam pio... Tihomir Stanić 22 godine bez poroka
Porok Tihomira Stanića bio je opasan
12/09/2024
Saznajte višeAna Mihajlovski pokazala kućnu pomoćnicu: Kako jedna žena može da sredi toliki luksuz?
Kućna pomoćnica Ane Mihajlovski
10/09/2024
Saznajte više
Komentari (0)