Zahvaljujući ovom režimu ishrane Žizel Bundšen ima savršenu figuru || Hello Magazin!

Žizel Bundšen (39) je neko ko svojim izgledom ostavlja bez daha, a njene savršene mere tela su ono na čemu joj žene širom sveta zavide.

Ona je vrlo disciplinovana kada su vežbanje i ishrana u pitanju. Ništa ne prepušta slučaju pa tako ima mesečni raspored svih obroka i dana kojima mora da vežba.

Pročitajte: Povratak na mesto romanse - Žizel Bundšen i Tom Brejdi u strastvenom zagrljaju (foto)

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана 3. Дец 2019. у 6:08 PST

- Mnogo je lakše kad unapred isplanirate sve - rekla je ona.

Svako jutro započinje meditacijom od pola sata, a nakon toga sledi doručak. To uglavnom bude smuti od cvekle i kelja.

Pročitajte: Idealan doručak po receptu Žizel Bundšen

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана 10. Јан 2020. у 5:41 PST

Žizel dan počinje prilično rano

Manekenka priznaje da je kućni tip i da su joj kasni izlasci i snimanja prilično naporni.

Dan počinje rano i čim otvori oči vodi računa o ishrani.

- Oko 6 ujutro, počinjem dan čašom tople vode i ceđenim limunom. Sve to kako bih izbalansirala nivo alkala u telu i pokrenula rad probavnog sistema. Nakon toga sledi biljni sok i vitaminski smuti. Pri tome, uvek biram isključivo organsko voće - kaže Žizel i dodaje:

- Malo kasnije, kaže, na red dolazi branč sa svežim voćem, jajima, avokadom, hlebom bez glutena i puterom od kokosa.

Ručak je piletina i velika porcija povrća, a istog sadržaja je i večera, navodi ordinacija.hr.

Pročitajte: Tajna izgleda Nede Ukraden - Nega, ishrana i vežbe, ali i život bez kompleksa i predrasuda

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

Објава коју дели Gisele Bündchen (@gisele) дана 21. Мар 2019. у 8:06 PDT

Žizel Bundšen otkriva da su za nju sokovi zabranjeni

U toku dana slavna manekenka pije dosta vode i čaja bez zaslađivača. Sokovi su za nju zabranjeni, a iz ishrane je izbacila i sav prerađeni šećer. Gluten takođe ne konzumira, kao ni alkohol.

Iako voli sir i mlečne proizvode, zbog vitke figure ih se gotovo potpuno odrekla. Dozvoli sebi jednom u tri meseca da se počasti parčetom sira. Uživa u jelima koja u sebi sadrže piletinu i ribu, pa su ona i najčešće na njenom meniju.

Pročitajte: Kako je započela karijera Žizel Bundšen?

Žizel otkriva da u toku dana jede više manjih obroka.

- Tako sam uvek sita, a ukoliko mi se dogodi napad gladi, pojedem nekoliko badema. Oni su vrlo hranjivi i spreče me da se prejedem - iskrena je ona.

Veoma vodi računa o ishrani i pobornik je zdrave i organske hrane, kao i fizičke aktivnosti.

- Disciplina je ključ mog uspeha - završava ona.

I za kraj, vitka Žizel pokazala je na koji način se oslobođa stresa.