Dijeta Megan Foks savršena za leto
Megan Foks je poznata po lepom licu i besprekorno izvajanom telu, a nakon svake trudnoće brzo se vraćala u formu i izgledala sve bolje.
Ona tvrdi da je ključ njene vitke linije u tome što umereno trenira, ne konzumira mlečne proizvode, a kada želi da izgleda savršeno, pridržava se dijete „pet obroka”.
- Jedem pet malih obroka tokom dana, pre svega unosim proteine, meso, jaja i orašaste plodove, kao i masnoće iz badema i jaja.
Ne jedem žitarice i prerađene namirnice, a jednom nedeljno smem da jedem šta god poželim. I kada nisam na ovom režimu ishrane, izbegavam čips, beli hleb i krekere, jedini izvor ugljenih hidrata su mi voće i povrće.
Nikada ne propuštam doručak, kada najčešće jedem kajganu od dva belanceta - objašnjava zanosna Megan.
Da bi organizam snabdela vitaminom E, konzumira velike količine badema (najčešće kao užinu), koji su bogati proteinima i vlaknima od kojih se oseća sito, a u salate obavezno dodaje jabukovo sirće.
Photo by Jamie McCarthy/Getty Images
- Najveći porok mi je kafa koju pijem svaki dan, a kada ‘kriziram’ ne mogu bez pice i parčeta torte - priznaje lepa glumica.
Sa trenerom vežba samo tri puta nedeljno po 60 minuta, uglavnom pilates, ples i vožnju bicikla.
- Genetika nije presudna za vitku liniju, već dobar režim ishrane uz umereno vežbanje - kaže ova lepotica.
Dijeta Megan Foks
JELOVNIK
Doručak: Omlet od dva belanceta ili klasičan omlet sa spanaćem i pečurkama.
Užina: Šaka bobičastog voća ili šaka badema.
Pročitajte: Sve nade Brajana Ostina Grina pale u vodu - Megan Foks podnela papire za razvod
Ručak: Riba na žaru (masnija poput tune i lososa), velika porcija mešane salate sa prelivom od limunovog soka i maslinovog ulja ili belo pileće meso na žaru, salata od paradajza i crvenog luka sa prelivom od maslinovog ulja i limunovog soka.
Užina: Sirova šargarepa ili sirov crveni ili beli kupus.
Večera: Belo pileće ili teleće meso na žaru, obaren brokoli, salata od paradajza ili teletina na žaru, barene tikvice, zelena salata sa jabukovim sirćetom.
Photo by Theo Wargo/Getty Images for Tribeca Festival
Kasni obrok: Prženi orasi (supena kašika) i jabuka ili šaka badema i jabuka.
Pročitajte još
Lilly drogerie slave Loyalty rođendan i daju popuste za vernost!
Lilly drogerie slave Loyalty rođendan i daju popuste za vernost
06/09/2024
Saznajte višeSava centar u punom sjaju: Plava dvorana svečano otvorena, uz spektakularni nastup Zdravka Čolića
Otvaranje Plave dvorane - Brojne ličnosti sa domaće scene prošetale najvećim crvenim tepihom u regionu
04/09/2024
Saznajte višeDoručak Hane Ikodinović spremite na brzaka bez mamine pomoći
Doručak Hane Ikodinović za tinejdžerke koje redovno kasne
03/09/2024
Saznajte višeTajna čuvana 27 godina: Princeza Dajana sahranjena sa posebnom fotografijom
Tajna princeze Dajane otkrivena
01/09/2024
Saznajte više
Komentari (0)