Dok hodamo, naš nervni sistem pravi proračune kako bi shvatio koja dužina koraka i brzina troše najmanju količinu energije. To ne treba da nas iznenadi, jer lenjost nam je usađena. Ona ima evolutivnu svrhu
Naučnici nas stalno zbunjuju preporukama koliko je potrebno da vežbamo nedeljno ne bi li smo ostali zdravi. Prvo su nam saopštili da valja da se znojimo tri puta nedeljno po sat. Zatim su nas upozorili da se ne priznaje ništa manje od pet puta sedmično po pola sata, da bi stigli do 10.000 koraka dnevno. A sada kažu da je i 10 minuta šetnje dnevno dovoljno, pa se valja odupreti lenjosti koja nam je, kažu naučnici, urođena.
https://www.hellomagazin.rs/zivot/zdravlje-na-usta-ulazi-kako-da-ishranom-ojacate-imunitet/
Dok hodamo, naš nervni sistem pravi proračune kako bi shvatio koja dužina koraka i brzina troše najmanju količinu energije. To ne treba da nas iznenadi, jer lenjost nam je usađena. Ona ima evolutivnu svrhu - naši preci nisu znali da li će imati hranu za nedelju ili dve, pa su donosili racionalnu odluku da ne troše energiju nepotrebno. Tako i mi, biramo da sedimo kad bismo mogli da stojimo, da gledamo TV umesto da odemo u šetnju, a i naš nervni sistem je napravljen tako da nam uštedi napor, pa makar i za pet odsto.
Deset minuta šetnje dnevno je, ipak, minimum, upozoravaju naučnici, pa ako hoćemo da potrošimo više kalorija, moramo da uložimo više napora, barem da ubrzamo korak.
Pročitajte još
Zašto je liposomalni vitamin C najbolja opcija i najdelotvorniji oblik ovog antioksidansa
Liposomalni vitamin C čuva zdravlje i imunitet
20/09/2024
Saznajte višeAko je vaša lozinka na ovom spisku, glavna ste meta hakera
Lozinka mora biti jaka
19/09/2024
Saznajte višeŽeljko Mitrović otvorio vrata hrama, na ovom luksuzu bi mu pozavidela kraljevska porodica FOTO
Dom Željka i Milice Mitrović konačno je gotov, pogledajte unutrašnjost
18/09/2024
Saznajte višePo istom receptu naša poznata pevačica sprema ajvar već 34 godine, jedan trik je ključan
Recept za ajvar u septembru
18/09/2024
Saznajte više