Mlada glumica Dakota Džonson je zbog uloge u filmu "Pedeset nijansi sive" počela da vježba i da pazi na ishranu, a vitku i seksi liniju održava trčanjem i pilatesom.
Ona se proslavila ulogom u pomenutom filmu, a s obzirom da je u velikom broju scena obnažena, uopšte ne čudi što je Dakota pre početka snimanja činila sve što je bilo u njenoj moći da joj telo izgleda što bolje.
Dakota Džonson o svom (filmskom) partneru: Džejmija Dornana mrzim, ali smo u strasnoj vezi
Kada je trebalo da izgubi kilograme iz ishrane je izbacila prerađene namirnice i "džank fud", a konzumirala je mnogo hladno miksovanih smutija i sokova. Osim što su je takvi napici zasitili, omogućili su joj i dobar imunitet jer su joj pružali detoks organizma.
Dakota preferira sok od jabuke s đumbirom i limunom, a drugi na listi favorita joj je smuti od krastavca i narandže jer je bogat vitaminima i mineralima. Da bi izgubila što više kilograma izbegavala je i ugljene hidrate pa ih je jela samo za doručak u obliku sendviča, dok je za ručak jela ribu s povrćem, najčešće tunjevinu, a za večeru velike količine salate začinjene limunom. Za užinu je grickala orašaste plodove kako bi joj dali energiju za naporno vežbanje.
S obzirom na to da je Dakoti u filmovima dodeljena uloga studentkinje Anastasije Stil, ona i trener nisu želeli da postignu izgled izrazito izvajanog tela, nego lepo oblikovanog tela ne bi liuloga bila uverljivija. Kako je snimanje scena seksa, prema njenog priznanju, izuzetno naporno, glumica je morala da radi i na izdržljivosti tela, pa je trenirala kombinaciju kardio i vežbi snage. Imala je zajedničkog trenera s kolegom iz filma Džejmijem Dornanom, pa su zajedno vežbali i jedno drugom su bili motivacija.
Da bi joj telo bilo oblikovano, a mišići izduženi, najviše je trenirala pilates i to čak pet puta nedeljno po sat vremena i na jednom treningu je, kaže, mogla da sagori i do 500 kalorija. Osim što je pilatesom dovela telo do savršenstva, kaže da joj je bio odlična pomoć i za opuštanje od stresa koji je osećala za vreme napornih snimanja.
Pročitajte još
Zdraviji od kupusa i koprive! Neda Ukraden sprema raštan, evo recepta
Recept Nede Ukraden za raštan
02/11/2024
Saznajte višeMaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade! (18+)
MaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade!
01/11/2024
Saznajte višeZnam da nije zdravo, ali meni tako odgovara! Doručak Ive Štrljić je neobičan
Doručak Ive Štrljić
01/11/2024
Saznajte višeSlavimo Svetog Luku: Danas ova stvar mora da se uradi da se otera bolest iz kuće
Sveti Luka običaji na današnji dan
31/10/2024
Saznajte višeKako od XXL do M? Vesna Milanović drastično smršala, poštovala samo 3 pravila
Dijeta Vesne Milanović pomoću koje je skinula kilograme
30/10/2024
Saznajte višeRecept Marije Veljković za kolač iz šolje, deca ga obožavaju
Recept Marije Veljković za kolač iz šolje
29/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)