Evo kako da pomognete sebi ako vas bole oči od neprestanog gledanja u monitor

Sve više ljudi u moderno vreme provodi po cele dane za računarom, a to je loša vest za oči. Ako ste i vi u takvoj situaciji trebali bi redovno da pravite pauze, po mogućnosti negde uz biljke.

Gotovo svi koji rade u kancelarijama znaju kako izgleda kada su im oči umorne.

Oko 80 posto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računarom misli da im to stvara probleme, a pola od njih kaže da im šteti očima, tvrde iz nemačkog saveza oftalmologa.

Pacijenti kao simptome navode suve oči, zamagljen pogled, glavobolje, osetljivost na svetlo i umor. Važno je da ljudi koji rade za računarima uzimaju pauze, idealno bi bilo nekoliko puta, jer će to pomoći bolje nego ijedna duga stvar.

Biljke u kancelariji dobre su za prevenciju suvih očiju jer one dodaju vlažnost vazduhu.

Uz to, monitor bi trebao da bude pod ispravnim uglom u odnosu na prozor i svetiljke. Treba izbegavati indrektno osvetljenje, a oči bi trebale da budu 50 do 80 santimetara udaljene od ekrana.

Najvažnije je ipak redovno ići na preglede oftalmolozima kako bi se na vreme otkrili i ispravili problemi s vidom.