Odmorite se na odmoru || Hello Magazin!

Mnogo ljudi ne ide na godišnji odmor dovoljno često, poneki ne idu svake godine ili su naviknuti da sebi uopšte ne priušte neophodnu pauzu i distancu od svakodnevice. Postoje i oni koji se odluče da naprave pauzu u radu, ali sa sobom ponesu i posao, što nije dobro jer se ne opuste.
Svima je potrebno da se relaksiraju i mozak rasterete od uobičajene rutine, trzavica i stresa koje donosi svakodnevica. Beg od dnevnih obaveza i odlazak na godišnji ljudi uglavnom povezuju sa odlaskom na more i boravak u skupim hotelima, što je, naravno, lepo i ugodno, ali to ne znači da se ne može uživati i kod kuće. Istraživanja su pokazala da i jednodnevni izleti, boravak u prirodi, razgledanje znamenitosti, odlazak na bazen i druženje sa dragima pozitivno utiču na zdravlje i raspoloženje.
Ako ste i vi jedan od onih koji se već duže nisu pomakli van mesta stanovanja, vreme je da napravite plan i iskoristite tople dane koji su pred nama, kao i brojne prednosti koje nudi odmor.
Godišnji povećava produktivnost na poslu. Psihološke koristi od češćih odmora dovode do boljeg kvaliteta života i do bolje obavljenog posla. Ako se dovoljno udaljite od uobičajenih stresova i odmorite, po povratku u svakodnevnu rutinu lakše ćete se nositi sa svim problemima i bolje ćete podneti šta god da vam se ispreči na putu.
Slobodno vreme koje imate samo je vaše i treba da ga iskoristite za sve ono što vam prija. Odmor je odlična prilika da budete malo sami sa sobom i da preispitate svoje želje i potrebe, ali i načine kako da se opustite. Naravno, važno je sebi ne postavljati nerealne zahteve, jer u suprotnom bićete nezadovoljni. U svemu je važno imati meru i ići korak po korak do cilja. Dani kada ste rasterećeni od posla idealni su da se prisetite šta je to što vas čini srećnim i da radite ono za šta uvek kažete da nemate vremena, za neki hobi poput crtanja, slušanja muzike, šetnje bez određenog cilja, pripremanje nekog neobičnog jela, susret sa prijateljima koje dugo niste videli.
Godišnji može da produbi međuljudske odnose: provodeći vreme sa voljenima uspostavićete jače veze, pomoći će vam da zajedno više uživate u lepim trenucima i da lakše prebrodite teške trenutke. Jedno istraživanje je pokazalo da su žene koje redovno idu na godišnji zadovoljnije svojim brakovima.
Ne treba biti nesrećan što nemate finansijske mogućnosti za odlazak na neko egzotično mesto, jer koliko god da je lepo na nekoj peščanoj plaži pod krošnjom palme, ne treba zaboraviti da je važno s kim ste i da ugodno može biti i na obali reke, jezera ili na bazenu.

VAŽNA JE DOBRA ORGANIZACIJA

Ugađajte sebi - Godišnji odmor služi vama, da se odmorite i napunite baterije za narednih godinu dana, pa zato nemojte misliti da je ugađanje sebi sebično. Zato radite sve ono što vam prija. Na primer, za nekoga će to biti spavanje do podneva, a za nekoga žurka do jutra. Ugađajte sebi i malo se razmazite.
Smeštaj po vašem ukusu - Ako želite apsolutno opuštanje i odmor, najbolje bi bilo da odaberate hotelski smeštaj, po mogućstvu ol inkluziv. To znači da ne morate da se brinete o nabavci hrane ili odabiru restorana. Ipak, postoje ljudi koji ne vole da budu vezani za tačno vreme obeda pa je njima prijatniji privatni smeštaj i odlazak u restorane kada to žele, ili samostalno spremanje obroka. Važno je da odaberete ono što vama odgovara jer ćete se jedino tako uspešno odmoriti.
Važno je biti blizu vode - Nezavisno od toga da li provodite godišnji odmor na moru ili na “kontinentu”, birajte mesta koja imaju vodu - more, reku, jezero ili bazen. Voda sjajno opušta ljudsko telo bilo da se u njoj kupate ili je samo posmatrate i slušate. Jedno istraživanje je pokazalo da tiho posmatranje vodopada u organizmu izaziva jednake reakcije, kao i napredne meditacije.
Raspakujte kofere - Bez obzira da li ste došli na tri, deset ili mesec dana - raspakujte kofere! Na prvi pogled vam se to možda ne čini važnim, ali traženje odeće po koferu posle buđenja ili pre izlaska može da stvori nepotreban stres i nezadovoljstvo. Takve situacije vam oduzimaju energiju.
Ponesite gotovinu - Kako se ne biste opterećivali razmišljanjem o novcu i trošenju, pre nego što krenete na godišnji odmor napravite proračun budžeta. Dobro je znati kojom svotom raspolažete i u kojim okvirima se morate zadržati. Upravo zbog toga savetuje se nošenje gotovine, a ne upotreba kartica, jer je tako lakše kontrolisati potrošnju novca. U suprotnom ljudi često mogu da se opterete koliko su potrošili i jesu li prešli ograničenje. Takva razmišljanja na odmoru nisu poželjna. Gotovinu držite u sefu, a nosite onoliko novca koliko vam je potrebno.
San je važan - Mnogi se sa godišnjeg odmora vraćaju umorni, zato što žele da maksimalno iskoriste vreme, pa ne propuštaju nijednu aktivnost. Rezultat toga su veliki podočnjaci i još veći umor nego pre godišnjeg. To ne znači da bi trebalo da prespavate ceo odmor, ali počastite se sa osam sati sna.
Potpuno isključenje - Za idealan godišnji odmor bilo bi idealno da isključite sve uređaje koji vas spajaju s drugima, i to na prvom mestu mobilne telefone. Većina ljudi to ipak ne čini jer želi da ostane u kontaktu s ostatkom sveta, ali za pravi odmor isključenje je najbolja stvar.
Oprezno sa alkoholom - Sasvim je normalno da sebi na odmoru dopustite pokoju čašicu alkohola, ali nikako nemojte da preterujete. Previše alkohola izazvaće stres i umoriti organizam.

LETOVANJE KOD KUĆE
Možda se upravo vama ovog leta dogodilo da ne možete nigde da otputujete, pa da godišnji odmor morate provesti kod kuće. Nemojte očajavati. To vreme možete provesti i te kako lepo i prijatno u krugu svoje porodice i prijatelja.
ŠETNjE - Čak i ako ste rođeni u gradu i živite stalno u njemu, sigurni smo da u njegovoj okolini postoje mesta koja niste posetili. Ne treba zaboraviti ni stari, istorijski deo grada. Šetnja po muzejima biće prijatna i poučna, kako za decu, tako i za odrasle.
IZLETI - Nema nijednog našeg mesta koje bi bilo smešteno tako da u blizini nema prijatnog izletišta, istorijskog spomenika, reke, jezera ili bazena gde se možete okupati. Ili barem šume gde se uz roštiljanje može provesti lep vikend sa porodicom i prijateljima. Lepa letnja šetnja po svežem vazduhu takođe može biti zabavna. Ponesite loptu, rekete za badmington ili rekvizite za neku drugu igru. Berite cveće, sakupljajte lepu mahovinu, kamenje, školjke, leptire. U prijatnoj zabavi dan će brzo proći.
PREDSTAVE NA OTVORENOM - Prijatne letnje šetnje praktikujte posebno uveče kada je posle dnevnih vrućina vazduh svež i prijatan. Možda se u vašem gradu ne održava ni jedan festival, ali postoje predstave na otvorenom, razni programi i gostovanja. takvi događaji se mogu održavati i izvan grada, pa ih možete kombinovati sa jednodnevnim izletom.
PLIVANjE - Većina mesta ima u blizini neko jezero, reku ili bazen. Odlazak na kupanje može biti samo deo dnevnih aktivnosti.
ROŠTILj - Pečenje mesa na roštilju može se pretvoriti u pravu malu zabavu. Pozovite prijatelje na opušteni parti. Ako živite u gradu, društvo možete da okupite u dvorištu ili na balkonu.
SPORT - Nemojte samo da gledate sportske utakmice, već se i sami bavite sportom. Leti na prvom mestu dolazi plivanje, ali su zdravi svi sportovi, uključujući planinarenje, hodanje i laka šetnja.
POSETE - Osim toga, nemojte zaboraviti posete prijateljima i rođacima. Koliko ste se puta žalili da nemate vremena da posetite najbliže? Godišnji odmor je pravo vreme za to. Možete ih pozvati na ručak ili večeru, na piće ili zajedničko roštiljanje. Izvrsna ideja je da organizujete izlet u prirodu, pa posle šetnje odvedete prijatelje ili rodbinu na ručak u restoran.