Stopala su ogledalo zdravlja || Hello Magazin!

U jednom danu čovekprosečno napravi oko devet hiljada koraka, a pri svakom od njih stopalo trpi pritisakdva do tri puta veći od telesne težine, što govori da su stopala izložena velokomopterećenju.Zato ne čudi što svaki peti pacijent koji zatraži pomoć ortopeda dolazi zbog tegoba koje ima sastopalima. Slobodno se može reći da su stopala ogledalo opšteg zdravstvenog stanja.
Za bolove u stopalima i deformitete prstiju nisu uvek krive neudobne cipele i visoke potpetice. Iza mnogih promena kriju se ozbiljniji zdravstveni problemi. Prvi znaci upozorenja u vezi sa mnogim bolestima, poput problema sa cirkulacijom, artritisom ili dijabetesom, često se javljaju upravo na stopalima. Osam od deset žena ima problem sa zadebljanjem između trećeg i četvrtog prstam, dok su iznenadni grčevi u stopalima znak slabe cirkulacije. Neočekivani i oštri bolovi u stopalima ili prstima najčešće su signal umora ili preterane fizičke aktivnosti, mada mogu biti i znak neuravnoteženog nivoa magnezijuma, kalcijuma i vitamina D u organizmu i znak dehidracije i slabe cirkulacije. Otečena stopala posledica su dugotrajnog stajanja, mada mogu biti signal ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Jedan od najčešćih problema je izrazito spušteno stopalo, te je važno nositi ortopedske uloške. Čest problem su i gljivične infekcije kojima pogoduje vlažno, tamno i toplo okruženje. Otuda potiče i naziv “atletsko stopalo”, jer ovaj problem imaju sportisti i osobe koje se mnogo znoje. Žuljevi i kurje oči javljaju se kao posledica trenja obuće i kože usled tesne i neudobne obuće, ali i usled znojenja. Žuljevi su bolni i obično nastaju na mestima gde je koža najtanja, ali po pravilu brzo prolaze.Žuti i zadebljali nokti obično su simptom gljivične infekcije, ali lekari upozoravaju da takvi nokti mogu biti i znak reume ili plućnih bolesti, dok beli nokti upozoravaju na rizik od psorijaze.
Ukoliko su stopala često hladna, jedan od razloga mogao bi da bude loša cirkulacija koja je često povezana sa visokim pritiskom ili drugim srčanim oboljenjima. Oštećenje nerava usled nekontrolisanog dijabetesa takođe može da učini stopala stalno hladnim.
Kod bolnih peta najčešći uzrok je upala ligamenta. Bol je uglavnom najoštriji kada prvi put u toku dana stanete na stopala. Artritis, preterano vežbanje i neudobna obuća mogu da budu uzrok ovog stanja.

Lečenje gljivičnih oboljenja stopala

Gljivična oboljenja ljudi veoma su rasprostranjena i zahtevaju dugotrajno lečenje
Svaki drugi čovek barem jedanput u životu dobija gljivičnu infekciju kože. Najčešće se javljaju na naborima i zatvorenim delovima kože stopala.
Gljivice se mogu dobiti na svakom koraku, naročito na mestima gde ljudi hodaju bosi: fitnes centri, sportski klubovi, saune, bazeni, vlažni peškiri, zajednička kupatila. Ali i usled dugotrajne bolesti koja smanjuje otpornost organizma ili posle dugotrajnog lečenja antibioticima.
Gljivice žive u gornjim slojevima kože, a razvijaju se na omekšanoj, hrapavoj i ispucaloj koži. Najčešče gljivične infekcije stopala su gljivice na noktima i atletsko stopalo. Ovi problemi se lako leče uz "Mykored" losion, pogodan za negu teško dostupnih prostora između prstiju i noktiju. Kroz povećanuhigijenu sa redovnom upotrebom nege pruža zaštitu od infekcije kože i noktiju i poboljšava miris stopala. Bočica sa pipetom je idealna za tretmane između prstiju i nokte. Za negu noktiju posle posete bazenima ili saunama preporučuje se sprej flaša.Posle svakog nanošenja leka na kožu morate oprati ruke zbog širenja gljivičnih infekcija.
Šećerna bolest narušava cirkulaciju krvi u stopalima
Šećerna bolest narušava sistem čula u nogama i stopalima, što uzrokuje slabljenje osećaja za bol, dodir i toplotu. Iz tog razloga bilo kakvu povredu na stopalu nećete odmah osetiti, što može da prouzrokuje veće probleme, na primer infekciju rane. Šećerna bolest narušava i cirkulaciju krvi u stopalima i nogama, tako da ona postaju hladna i bole. Infekcije na stopalima može da prouzrokuje i oštećena koža, zato su veoma važni pravilna nega i njihova redovna kontrola.
Kontrolu je potrebno vršiti svakodnevno, što podrazumeva redovno održavanje higijenu (prati stopala u mlakoj vodi, dobro ih obrisati i na kraju namazati neutralnom kremom). Nokte je potrebno redovno seći. Trebalo bi odabrati odgovarajuću obuću koja ne steže, u kojoj ima dovoljno mesta za prste i da je, po mogućnosti, izrađena od prirodnih materijala. Osim toga, čarape bi trebalo menjati svakodnevno i tokom zime stopala čuvati od promrzlima, a posle šetnje, po veoma hladnom vremenu, obavezno ih izmasirati.
Postoje delotvorni melemi, kao što je krema sa glicerinom koja koži stopala pruža odgovarajuću negu i zaštitu.

RAZNOLIKOST PROBLEMA

Bol u prstima - Ako osećate bol u prstima, najčešće između trećeg i četvrtog, verovatno imate zadebljanje tkiva oko nerava. Ovo oboljenje je osam do deset puta češće kod žena nego kod muškaraca i uzrokovano je ili povredom ili velikim pritiskom na prste.
Svrab - Najčešće je znak atletskog stopala, gljivične infekcije koja je česta kod sportista i muškaraca između dvadeset i četrdeset godina. Osim gljivica svrab izazivaju i proizvodi za negu kože. Takođe, ako se na koži stopala pojave plikovi, možda je reč o psorijazi.
Gljivice - Ako primećujete da su vam nokti žućkasti, da imaju beličaste fleke ili da imate nekakve ostatke ispod noktiju, postoji mogućnost da imate gljivice. Ovakva vrsta infekcije se izuzetno brzo prenosi. Uglavnom nije bolna, ali ako nosite tesnu obuću, možete da iziritirate zaraženo mesto. Gljivice žive na mračnim, toplim i vlažnim mestima. Da biste sprečili njihov razvoj, nosite obuću od platna ili kože koja omogućava stopalima da dišu.
Iskrivljeni prsti - Ovaj deformitet stopala uglavnom uzrokuju veoma uske cipele, naročito u delu za prste. Ukoliko uvek nosite udobne cipele, onda su za deformitet možda odgovorni dijabetes, alkoholizam ili drugi neurološki poremećaji. Prsti mogu da budu toliko iskrivljeni da podsećaju na kandže.
Grčevi u stopalima- Iznenadan, oštar bol u podnožju stopala je grč mišića koji može da traje nekoliko minuta. Uzrok su najčešće premor i napetost mišića, ali ovaj problem mogu da izazovu i slaba cirkulacija, dehidracija ili neuravnotežen nivo kalijuma, magnezijuma, kalcijuma ili vitamina D u organizmu. Takođe zbog hormona ovi grčevi su češći u trudnoći.
Čukljevi - Uglavnom se genetski prenose i deformišu kosti i ligamente. Obuća sa vrlo malo prostora za prste takođe može da prouzrokuje nastajanje čukljeva. Da biste sprečili njihovo nastajanje, nosite obuću koja ostavlja prstima mesta da se kreću. Ako ih već imate, ulošci sa gelom mogu da smanje dodir već postojećeg čuklja sa obućom i da olakšaju bol. Možete da pokušate i sa ledom nekoliko puta nedeljno.
Kurje oči i zadebljanja - Kada vam se koža stalno tare o obuću, mogu se pojaviti kurje oči ili zadebljanja. Oba predstavljaju tvrdu, debelu, mrtvu kožu. Zadebljanja se uglavnom mogu videti na tabanima, a kurje oči između prstiju. Možete koristiti kamen plavućac da ih uklonite ili urea kreme da ih smekšate. Kad god možete, nosite sandale sa otvorenim prstima koje omogućavaju prstima da se kreću.