Zdrav duh i telo - zdravi zubi || Hello Magazin!

Većina stanovnika u našoj zemlji nema sve zube u vilici, dok svaki drugi stariji od pedeset godina nosi totalnu protezu. Rezultati govore da ljudi ne poklanjaju dovoljno pažnje zdravlju usta i zuba. Posebno su prisutne predrasude da zubi ne mogu da traju čitavog života, što je doprinelo pojavi bezubosti kod velikog broja građana već u četvrtoj i petoj deceniji. Najčešći razlog odlaska kod stomatologa je zubobolja, zbog čega Srbija spada među zemlje čiji stanovnici imaju velike probleme sa karijesom. Jednako katastrofalni su rezultati o pranju zuba ili odlasku na kontrolu. Skoro 40 odsto odraslog stanovništva ima jedan do pet zuba u vilici, dok samo osam odsto ima sve zube.

Važno je znati da prilikom svakog unosa hrane za nekoliko minuta mikroorganizmi stvore štetne kiseline koje mogu da razore zube. Da bi se kiselina neutralisala, potrebno je da prođe trideset minuta od poslednjeg obroka, a ako se unese lepljiva hrana sa dosta šećera, za neutralizaciju kiseline potrebno je čak sat i po. Ako se hrana i napici koji sadrže ugljene hidrate konzumiraju četiri do pet puta dnevno, a zna se da je najduže vreme za neutralizaciju kiselina sat i po, onda u jednom danu štetne kiseline na zube deluju sedam do osam sati.

Pravilna higijena usta i oralno zdravlje mogu da poboljšaju opšte zdravstveno stanje, smanje rizik od mnogih bolesti, možda i sačuvaju dobro pamćenje u poznim godinama. Nikada nije prerano da počnete da učite decu kako da vode računa o zubima i desnima jer se zdrave navike stečene u detinjstvu kasnije isplate. Uvek imajte na umu da ste vi uzor svojoj deci. Loša oralna higijena povezana je sa razvojem infekcija i bolestima drugih organa. Osobe koje imaju bolesne zube češće obolevaju od različitih bolesti. Hronično zapaljenje desni povezano je sa razvojem kardiovaskularnih problema kao što su bolesti srca, krvnih sudova i šlog.

Ljudi sa zdravim zubima bolje žvaću hranu i samim tim imaju manje problema sa varenjem, manje bolova u stomaku i manje gasova. Bolesni zubi i desni često su povezani ne samo sa neprijatnim osmehom već i sa lošim zadahom, što može da utiče na samopouzdanje. Sa zdravim ustima, to jest bez karijesa i bolesnih desni, povećava se i kvalitet života, može normalno da se jede, bolje se spava i koncentracija je na nivou jer zubobolja ili infekcije usta čine osobu nervoznom, te ne može da drži pažnju.
Briga o zubima i desnima doprinosi opštem zdravlju, pa bi trebalo imati na umu da uravnotežena ishrana, redovan odlazak stomatologu i pra vilna oralna higijena pomažu smanjenju rizika od krvarenja zuba i oboljenja desni.
Stručnjaci savetuju da se ne zabranjuje unos odre đenih namirnica, već da se smanji unošenje hrane i napitaka između obroka. Da se ne bi javio karijes, dovoljno je pet obroka, redovno održavanje higijene zuba i redovna kontrola kod zubara.
I na kraju, što je veoma važno, više nema razloga za strah od neprijatnog zvuka zubarske bušilice i eventualnog bola, jer su stomatološki medikamenti i tehnike danas takve da se pacijent oseća komforno, jedino je potrebno da prevaziđe uvreženi strah, za koji nema osnova, i uputi se u najbliži dom zdravlja. Prvi put je najteže, a posle sve ide svojim tokom.