Kako vremenske promene utiču na organizam? || Hello Magazin!

Vremenskim promenama, a posebno kada su nagle, većina osoba nije u stanju da se prilagodi. Metereopatije nisu pošteđeni ni zdravi ni mladi, a posebno je izražena kod hroničnih bolesnika i onih pod stresom. Ljudski organizam kao deo prirode ali i njen produkt prati spoljašnje uticaje i adekvatno reaguje, što se manifestuje pojavom različitih tegoba.

Kod mladih i zdravih ljudi ove tegobe su blage i skoro neprimetne dok kod starijih i hroničnih bolesnika mogu biti toliko izražene da zahtevaju poseban tretman a u nekim slučajevima i hospitalizaciju.

Tegobe se ne javljaju uvek istovremeno kada i vremenske oscilacije, često se javljaju neposredno pre ili posle vremenskih promena.

Od metereopatije pati čak 85 odsto zdravih ljudi, a ovaj trend je u porastu, a na vremenske promene najosetljivije su žene, tinejdžeri do petnaest godina i stariji od četrdeset pet.

Stanje napetosti ne dozvoljava da se organizam prilagodi novonastalim promenama, već reaguje tako što naglo skače krvni pritisak, dolazi do pojave nesanice, glavobolje, preznojavanja, dekoncentracije i niza drugih simptoma, koji otežavaju normalno funkcionisanje.

Još su stari Grci znali da postoji povezanost vremenskih prilika i zdravlja ljudi. Hipokrat, otac moderne medicine, isticao je važnost sagledavanja vremenskih prilika prilikom procene zdravstvenog stanja nekog čoveka i određivanja terapije.

Danas, kada su vremenska kolebanja jako izražena interesovanje za uticaj vremena na zdravlje sve više interesuje ljude. Gotovo sve osobe reaguju na nepovoljne vremenske prilike ali su najosetljivije one koje pripadaju grupi meteoropata.

Meteoropata je čovek kod koga su pojava tegoba ili pogoršanje osnovne bolesti redovno povezani sa određenim vremenskim prilikama.

Meteoropatske reakcije nisu rezervisane samo za bolesne ljude već se javljaju i kod zdravih osoba. Statistički meteoropate su najčešće žene srednjih godina, hronični bolesnici, starije osobe.

Pod meteorološkim faktorima podrazumeva se temperatura i vlažnost vazduha, vetar, atmosferski pritisak, kiša i grmljavina, kao i efekat jonizacije.

U slučaju drastičnih promena vazdušnog pritiska i temperature podjednako reaguju svi. Prema zvaničnim podacima 80% populacije, a od toga oko trećina radno sposobnih ima tegobe pri promeni vremena. Najčešći simptomi su: razdražljivost, umor, glavobolja, promena raspoloženja, nesanica, vrtoglavica, migrena, bol u zglobovima i mišićima, kao i na mestu operativnih rana ili povreda.

Hronični bolesnici, oni sa visokim krvnim pritiskom, srčani bolenici sa simptomima ishemijske bolesti srca, aginom pectoris, astmatičari imaju pogoršanje osnovnih simptoma bolesti. Jedno od rešenja protiv meteoropatije je ulje od mente koje može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim vremenskim promenama.

Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu, a eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju. Hronični bolesnici moraju da se pridržavaju svoje redovne terapije i saveta lekara.

Ljudskom organizmu potrebno je dva do tri dana da se stabilizuje i prilagodi vremenskim uslovima. U prvih 12 časova promene vremena, organizam je najosetljiviji, što posebno osećaju hronični srčani bolesnici i astmatičari, ali i psihički labilne osobe.

Zdrav način života može olakšati probleme, a to podrazumeva više odmaranja, šetnje u prirodi i adekvatan izbor namirnica koje ne opterećuju organizam. To podrazumeva unošenje voća bogatog vitaminom C, orašastih plodova i drugih namirnica koje sadrže omega 3 masne kiseline, a potrebno je izbegavati hranu sa mnogo ugljenih hidrata jer utiču da se osećamo umorno i tromo.

Osim toga, stručnjaci kažu da je naš organizam vrlo prilagodljiv i da mnogo toga zavisi od našeg stava. Ukoliko smo po prirodi depresivni i skloni negativnom razmišljanju, ako vidimo i najmanji oblak, odmah ćemo imati loš dan. S druge strane, pozitivan stav može da pomogne da što bezbolnije preguramo takve dane.

Ne treba zaboraviti na dovoljan unos tečnosti, pre svega vode sa dodatkom magnezijuma koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

POZITIVNIM STAVOM I FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU PROTIV METEOROPATIJE

Meteoropatija nije prirodno stanje, nego je uzrokovana modernim stilom života. Istraživanja pokazuju da su fizički aktivne osobe, koje provode više vremena na otvorenom, otpornije i skoro da ne osećaju promene atmosferskih uslova.

S druge strane, stariji ljudi ili osobe koje retko izlaze iz kuće, reaguju i na najmanje oscilacije u vremenskim prilikama.

Meteropata je osoba koja nepovoljno reaguje na promenu klime obično 24-48 časova, pred promenu vremena i mogu se javiti sledeći simptomi: glavobolja, opšta slabost, umor, reumatske tegobe, vrtoglavica, nesanica, depresivno stanje, promena raspoloženja. Simptomi traju dan, dva, a stabilizacijom vremena oni nestaju.

PREVENTIVOM PROTIV SIMPTOMA

- Da bi izbegli glavobolju izbegavati stresne situacije, odmarati se i tuširati naizmenično toplom i hladnom vodom
- Nezavisno od simptpoma, jedite što više voća i povrća
- Izbegavati obilne obroke, alkohol i kafu
- Osobe sa niskim krvnim pritiskom treba da konzumiraju veće količine vode i prirodnih sokova
- Osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da izbegava masnoću, alkohol, cigarete
- Uzimati namirnice bogatu kalcihumom i omega 3 masnim kiselinima
- Pozitivne misli svakako doprinose boljem osećaju
- Čest boravak u prirodi najbolja je metoda povećanja sposobnosti organizma da se nosi s spoljašnjim okolnostima