Dok virusi haraju, mandarine izviruju sa pijačnih tezgi, a idealne su za jačanje imuniteta u hladnim danima. Izuzetno su bogate vitaminom C (čak 30 mg u 100 g), a to je dvostruko više od pomorandži.
Samo dve mandarine dnevno dovoljne su da budete zdravi. Ovo voće sadrži i 87 odsto vode, odlično je za dijete, a efikasno snižava i holesterol. Ako pojedete veću mandarinu, podmirićete šest procenata od preporučene dnevne doze kalijuma, potrebnog za ravnotežu tečnosti u telu i regulaciju krvnog pritiska.
One su i jak antioksidant, pospešuju izbacivanje toksina iz organizma. Samo jedna mandarina sadrži vitamina A koliko je potrebno da se zadovolji dnevna doza, što se odražava na zdravlje, ali i lepotu kože i kose. Osim toga, eterična ulja i kupke za opuštanje od ove voćke dokazano smiruju nervozu i otklanjaju nesanicu.
Pročitajte još
Dijeta Emine Jahović čini čuda, samo ako ste jak karakter
Dijeta Emine Jahović nije za svakoga, jedino ovako održava besprekornu figuru
05/11/2024
Saznajte višeZdraviji od kupusa i koprive! Neda Ukraden sprema raštan, evo recepta
Recept Nede Ukraden za raštan
02/11/2024
Saznajte višeMaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade! (18+)
MaxBet Halloween žurka: Noć zabave uz sjajne nagrade!
01/11/2024
Saznajte višeZnam da nije zdravo, ali meni tako odgovara! Doručak Ive Štrljić je neobičan
Doručak Ive Štrljić
01/11/2024
Saznajte višeSlavimo Svetog Luku: Danas ova stvar mora da se uradi da se otera bolest iz kuće
Sveti Luka običaji na današnji dan
31/10/2024
Saznajte višeKako od XXL do M? Vesna Milanović drastično smršala, poštovala samo 3 pravila
Dijeta Vesne Milanović pomoću koje je skinula kilograme
30/10/2024
Saznajte više
Komentari (0)