12 vežbi koje će vaše telo zategnuti do perfekcije (video)

Možda mislite da predpraznično vreme nije idealno za nove početke kad je vežbanje u pitanju, ali varate se. Upravo će vam zdrava doza fizičke aktivnosti omogućiti da se tokom praznika ne udebljate hraneći se kalorijskim bombama.

Danas vam donosimo kratki video koji na idealan način objedinjuje vrlo efikasne vežbe koje će pokrenuti vaše telo i poboljšati njegov tonus u kratkom roku.

Dobra vest je da s ovim vežbama radite na boljem držanja, povećanju mišićne mase i topljenju masti koristeći sve grupe mišića. Ukoliko ovim vežbama pridružite i visoki tempo izvođenja, vrlo lako možete sastaviti sopstveni visokointnenzivni program vežbanja koji će trošiti suvišne kalorije u rekordnom roku.

Pogledajte video sa vežbama koji vas uči kako da ih izvodite na pravilan način kako ne biste narušavaili integritet forme tela koja će vas sačuvati od potencijalnih povreda.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +