Jedna kruška dnevno za savršen struk

Svi smo čuli izreku "jabuka na dan tera doktora van", ali nismo čuli da kruška na dan može dosta da nam pomogne kada želimo da smršamo.

Naučnici kažu da ljudi koji jedu kruške imaju znatno manje šanse da postanu gojazni. Takođe, tvrde da će vam konzumiranje krušaka pomoći u gubljenju kilograma ukoliko ste na dijeti.

Kruške su odličan izvor vlakana i vitamina C. Jedna osrednja kruška sadrži oko 25 odsto dnevne doze vlakana koje treba uneti, a ima samo 100 kalorija. Isto tako kruška ne sadrži ni masti ni holesterol.

- Jedna kruška dnevno ima pozitivan efekat na vaš organizam i pomoći će vam ukoliko želite da smršate - kaže dr Kerol O'Nil.

Ona takođe ističe da unošenje ovog voća pomaže organizmu i jačanju imuniteta.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +