Džesika Bil otkrila tajnu svoje vitkosti nakon porođaja || Hello Magazin!

Džesika Bil već mesecima prima komplimente na račun svog izgleda. Slavna glumica obavezno oduševi sve svojim pojavljivanjem na crvenom tepihu.

Majka šestomesečnog Sajlasa Rendala Timberlejka u trudnoći jela je šta je želela, a neposredno nakon porođaja u aprilu ove godine započela je sa radom na vraćanju tela u top formu.

Paleo dijeta

Džesika voli da jede prema načelima. Paleo dijete koja se temelji na visokoj koncentraciji mesa, ribe i jaja, kao i manjoj upotrebi ugljenih hidrata i rafiniranih šećera.
Osnovna ideja ove ishrane jeste da se uzimaju namirnice koje su bile dostupne još u vreme kamenog doba, odnosno da se jede hrana koja je minimalno procesuirana i termički obrađena.
Drugim rečima, preporučljivo je izbegavati industrijske proizvode, mesne proizvode poput salama, viršli i pašteta, i povrće poput krompira, a prednost dati svežoj i nemasnoj hrani.

Ljubitelj joge

- Ona uživa u načinu na koji se oseća kada vežba, pa ni rezultati nisu mogli da izostanu – otkrio je medijima njen lični trener Džejson Valš, koji je priznao da su krenuli laganim tempom vežbanja i 30-minutnim ciklusima uz pomoć kojih se sagoreva od 500 do 800 kalorija po danu.

- Majke nakon porođaja treba da paze na detalje poput dojenja, pa ne smeju da šokiraju organizam preteranom aktivnošću. Umesto toga, Džesika vežba u ritmu koji njoj trenutno najbolje odgovara – istakao je Valš, koji je pre trudnoće s njom vežbao četiri puta nedeljno.