Ako želite dobro da se naspavate, trebalo bi da okrečite spavaću sobu u plavo, pokazuje istraživanje britanskog hotelskog lanca "Travelodge".
Ljudi u proseku provedu trećinu svog života u spavaćoj sobi. Međutim, samo oni čiji su zidovi sobe u kojoj spavaju ofarbani u plavo spavaju skoro osam sati na dan i bude se pozitivni i srećni. Prema istraživanju, plava boja povezana je sa mirnim osećanjima i usporava rad srca i snižava pritisak.
Zelena i žuta takođe su doprinose boljem snu. U spavaćim sobama okrečenim u ovim bojama spava se oko sedam sati i 40 minuta.
Najgora boja za spavaću sobu je ljubičasta, jer je previše stimulativna i smanjuje sate spavanja na šest. Siva i braon su, s druge strane, previše dosadne i depresivne, pa loše utiču na dužinu i kvalitet sna. Spavanje u sobama okrečenim u ovim bojama traje tek nešto više od šest sati.
Kris Idzikovski, stručnjak za san iz Centra za san u Edinburgu, kaže da u mrežnjači u oku postoje posebne ćelije - ganglioni, koje su najosetljivije za plavu boju.
- Ovi receptori upijaju informacije i prenose ih u deo mozga zadužen za cirkadijalni ritam, odnosno biološki sat. Tako boje utiču na naše ponašanje i raspoloženje - objašnjava on.
Istraživanje u kojem je učestvovalo 2.000 ispitanika pokazalo je da, osim na kvalitet sna, boje deluju i na druga područja života. Pa tako najviše seksa imaju parovi u spavaćim sobama boje karamele, a najmanje u crvenim. Takođe, ljudi u sivim sobama najviše vremena provedu na kompjuteru, dok srebrni detalji motivišu na vežbu.
Pročitajte još
Na Jovanjdan nikako nemojte jesti i piti ovo, zaboravljeni običaji koje godinama kršimo
Običaji za Svetog Jovana su ovi
20/01/2025
Saznajte višeDvorište Nataše Ninković je omiljeno mesto za okupljanje, botanička bašta u srcu Beograda
Dvorište Nataše Ninković je poput botaničke bašte
19/01/2025
Saznajte višeDanas je Bogojavljenje! Ovo nikako ne smete raditi
Običaji za Bogojavljenje su ovi
19/01/2025
Saznajte višeI Melina je imala problem: Ugojila se 45 kilograma, pa uz ovaj trik postala prezgodna
Dijeta Meline Džinović nakon trudnoće
18/01/2025
Saznajte višeBogojavljenske pihtije pripremaju se danas: Ovako su ih spremale i naše bake (recept)
Pihtije koje se prave na Krstovdan je tradicija koja spaja porodicu i donosi sreću u dom
18/01/2025
Saznajte višeSkinula 80 kilograma, a večerala samo tri namirnice! Bojana ima recept za mršavljenje
Večera Bojane Stamenov za mršavljenje
17/01/2025
Saznajte više
Komentari (0)