Kako boje utiču na san? || Hello Magazin!

Ako želite dobro da se naspavate, trebalo bi da okrečite spavaću sobu u plavo, pokazuje istraživanje britanskog hotelskog lanca "Travelodge".

Ljudi u proseku provedu trećinu svog života u spavaćoj sobi. Međutim, samo oni čiji su zidovi sobe u kojoj spavaju ofarbani u plavo spavaju skoro osam sati na dan i bude se pozitivni i srećni. Prema istraživanju, plava boja povezana je sa mirnim osećanjima i usporava rad srca i snižava pritisak.

Zelena i žuta takođe su doprinose boljem snu. U spavaćim sobama okrečenim u ovim bojama spava se oko sedam sati i 40 minuta.

Najgora boja za spavaću sobu je ljubičasta, jer je previše stimulativna i smanjuje sate spavanja na šest. Siva i braon su, s druge strane, previše dosadne i depresivne, pa loše utiču na dužinu i kvalitet sna. Spavanje u sobama okrečenim u ovim bojama traje tek nešto više od šest sati.

Kris Idzikovski, stručnjak za san iz Centra za san u Edinburgu, kaže da u mrežnjači u oku postoje posebne ćelije - ganglioni, koje su najosetljivije za plavu boju.

- Ovi receptori upijaju informacije i prenose ih u deo mozga zadužen za cirkadijalni ritam, odnosno biološki sat. Tako boje utiču na naše ponašanje i raspoloženje - objašnjava on.

Istraživanje u kojem je učestvovalo 2.000 ispitanika pokazalo je da, osim na kvalitet sna, boje deluju i na druga područja života. Pa tako najviše seksa imaju parovi u spavaćim sobama boje karamele, a najmanje u crvenim. Takođe, ljudi u sivim sobama najviše vremena provedu na kompjuteru, dok srebrni detalji motivišu na vežbu.