Počinje sezona gripa i prehlada. Preti li nam u isto vreme talas korone i gripa? Ima li razloga za zabrinutost? Kako spremno sačekati sezonu virusa?
Ne možemo uvek da izbegnemo viruse, ali trebalo bi da brinemo o sebi i da uradimo sve što možemo da do zaraze ne dođe. Lekari preporučuju dodatnu brigu o zdravlju, zdravu i redovnu ishranu, dovoljan unos tečnosti i šetnje. Veoma je važno unošenje vitamina, minerala i drugih elemenata presudnih za imunitet. Minerale je najbolje unositi preko hrane i pića. Takav unos je mnogo korisniji nego kada se koriste suplementi.
Pročitajte: Ključni element za razvoj mozga - Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju
Odavno je poznato da je jod neophodan za pravilno funkcionisanje organizma, ali ono što ne znaju svi jeste da je jod mineral koji ubija bakterije i viruse.
Zato je upravo sada pravi trenutak da ojačamo i sačuvamo imuni sistem unošenjem dovoljnih dnevnih količina joda.
Doktor Gari Voren, glavni istraživač prestižne američke kompanije „SAIC“, u svom radu objavljenom u publikaciji „Research Gate“, ukazao je da dnevni unos maksimalno preporučenih količina joda dovodi do apoptoze ‒ ćelijske smrti ćelija zaraženih virusom, sprečavajući njegovo dalje širenje.
Pročitajte: Tokom praznika imunitet pada, najbolja zaštita je jod
Na ovaj način sebe možemo jednostavno da zaštitimo povećavanjem dnevnog unosa joda na 30 mcg / kg u skladu sa preporukama Svetske zdravstvene organizacije – „WHO“.
Naše telo ne proizvodi jod, pa je potrebno da ga unosimo preko hrane i vode.
Joda ima najviše u morskim plodovima, naročito u algama.
Slične Vesti
Ključni element za razvoj mozga: Više joda za bolje pamćenje i koncentraciju
Jod je dugo bio povezivan samo sa funkcijom štitne žlezde, ali je neophodan i za razvoj neuronskih mreža i puteva u mozgu, kao i za njegov pravilan rad
27/09/2022
Saznajte višeJapan, zemlja stogodišnjaka: Tajna je u ishrani bogatoj jodom
Jod - Tajna za dobro zdravlje i dug život
29/11/2022
Saznajte višeTokom praznika imunitet pada, najbolja zaštita je jod
Zaštitite svoj organizam jodom
22/12/2021
Saznajte više5 načina na koje nedostatak joda ugrožava zdravlje
Nedostatak joda i kako ga sprečiti
23/08/2023
Saznajte višePročitajte još
Rokija su žene obožavale, a danas najbolji dasa iz Srećnih ljudi izgleda ovako FOTO
Roki iz Srećnih ljudi danas
23/11/2024
Saznajte višeNeda Ukraden ima trik za uvijanje sarmi! Ni jedna domaćica se toga nije setila
Trik Nede Ukraden za uvijanje sarmi
21/11/2024
Saznajte višeVinska vizija: Hedonistički preplet ukusa i kultura u Beogradu
Vinska vizija: Hedonistički preplet ukusa i kultura u Beogradu
21/11/2024
Saznajte višeAranđelovdan u domu Živojinovića: Maleni Aleksandar zadužen za sarme FOTO
Sarme Lepe Brene ove godine priprema najslađi kuvar
21/11/2024
Saznajte višeNezaboravno veče glamura: Gala Celebrities Night - Red Carpet
Gala Celebrities Night - Red Carpet
21/11/2024
Saznajte više
Komentari (0)