Skandinavska dijeta zaludela svet, evo u čemu je trik
Ukoliko vam strpljivost nije vrlina, nemojte da čitate dalje. Ako jeste, onda vam preporučujemo režim ishrane koji traje malo duže, ali donosi trajne rezultate. Dankinja Suzi Vengel, direktorka jedne kompanije i majka petoro dece, sve je detaljno objasnila u knjizi „The Scandi Sense Diet“.
Pročitajte: Dijeta Tanje Vojtehovski - U tri navrata kupovala sam farmerke, bile su mi potrebne manje, manje i manje
Skandinavska dijeta zasniva se na jednom važnom pravilu
Dijeta se zasniva na sistemu koji podrazumeva da mera za svaki obrok budu četiri šake hrane, ali iz različitih grupa namirnica.
Poenta nije u odricanju i gladovanju, već je cilj da budete siti i da se uravnoteženo hranite. I ništa nije zabranjeno, osim preporuke da se zaobilaze teška i masna hrana, i da se slatkiši i grickalice zamene zdravim varijantama.
Pročitajte: Dve trudnoće i telo kao tinejdžerka - Nutela dijeta Merjem Uzerli
Guliver Getty Images
Prva i druga šaka trebalo bi da se sastoje od povrća. Treća je predviđena za proteine, s tim da možete da birate između mesa, ribe i jaja, dok je četvrta rezervisana za ugljene hirate kao što su hleb, testenina, pirinač ili krompir.
Slične Vesti
Čudite se zašto ne možete da smršate? 5 kobnih grešaka koje prave ljudi s viškom kilograma
Greške kod mršavljenja i kako ih uspešno izbeći
13/03/2024
Saznajte više
Uz pomoć ove dijete Željko Joksimović je drugi čovek: Došao je do idealne kilaže, gram nije vratio
Dijeta Željka Joksimovića je sve što vam treba
14/12/2023
Saznajte više
Ima porok i ne voli da vežba: Najzgodnija voditeljka obožava dve namirnice koje tope kilograme
Režim ishrane Ane Pendić Radoš
29/11/2023
Saznajte više
Pročitajte još
Koliko jaja farbate za Uskrs? Nije svejedno, evo zašto, obratite pažnju
Simbolika boja u koje se farbaju jaja vrlo je duboka
15/04/2025
Saznajte više
Zelena oaza Bežanije: Ilda Šaulić ima najlepše dvorište u Beogradu, pogledajte samo taj raj
Kuća Ilde Šaulić ima prelepo dvorište
15/04/2025
Saznajte više
Da li je 15. april uklet? Titanik, Notr Dam, a onda i ovo
15. april, da li je uklet?
15/04/2025
Saznajte više
Dijeta Tanje Savić topi čak i najupornije salo na stomaku, trik je jednostavan
Dijeta Tanje Savić daje fenomenalne rezultate
14/04/2025
Saznajte više
Lepa Brena progovorila o Viktoru: Plakala sam koliko mi je bilo teško
Kako je smršao Viktor Živojinović svi bi da znaju
14/04/2025
Saznajte više
Kako izbeleti jaja za Uskrs: Jednostavno i efikasno rešenje, bez greške
Kako izbeleti jaja, korak po korak
14/04/2025
Saznajte više
Komentari (0)