Najkraći put do savršenog izgleda i dobrog zdravlja || Hello Magazin!

Kada god pomenemo zdravu ishranu ili redovno vežbanje, nekako se uvek kao glavni cilj nameće dobar izgled koji će nam pričiniti to zadovoljstvo da u prodavnicama garderobe potražimo nešto za svoju dušu među "manekenskim" konfekcijskim brojevima. Ali, iako je i ovo legitiman pokretač, najbitniji razlog za to da budemo aktivni i pravilno se hranimo treba da bude naše zdravlje. Živimo život koji, čini se, ima štopericu i određuje nam vreme koje imamo na raspolaganju za sve što bismo da uradimo. U toj žurbi, obavezama, ciljevima i željama, najveći teret podnosi naše zdravlje.

Zbog toga sve više mladih ljudi oboljeva od koronarnih bolesti, ima problema sa visokim pritiskom ili je gojazno.

Najbitnije je da se prisetimo onoga što smo zaboravili, a to je da smo mi bića koja su stvorena da se kreću. Toliko informacija o različitim tipovima ishrane, programima vežbi i životnim stilovima su nas pomalo zbunile i mnoge od nas odgovorile od ideje da u svoj život uvedemo nove dobre navike. Zapravo, sve je jako jednostavno. Kada jedete – jedite sve, ali umereno, kada vežbate – možete to raditi u fitnes klubu, ali i kod kuće, verovali ili ne, dok je sređujete, šetate ljubimca, izbacujete đubre.

Savete kako da jednostavno, prirodno i efikasno počnete da živite kvalitetnije, budete zdraviji i izgledate bolje, daje vam prof. dr Sergej Ostojić, koji zajedno sa timom stručnjaka iz oblasti ishrane i fizičke aktivnosti, radi na projektu "Načini pravi izbor za dugoročno zdravlje", o kome smo već pisali.