Pola sata boravka u šumi štiti zdravlje iduća dva meseca

Pola sata boravka u šumi jača imunitet i štiti zdravlje iduća dva meseca, tvrde japanski naučnici. Oni boravak u šumi nazivaju "Shinri-ioku" što u prevodu znači - kupanje u šumi.

Hodanje šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca, uravnotežuje hormone te smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.

Takođe, drveće i biljke u vazduh ispuštaju fintoncide - materija koje svojim antiseptičnim i antibiotskim sastojcima umanjuju brojnost štetnih mikroogranizama, i koji su zaslužni za uništavanje gljivica, bakterija i plesni.

Kada ih udišemo doprinosimo našem zdravlju, a pored toga, kao okruženje, šuma podstiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je važno za psihičko zdravlje.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +