Na kojoj strani je zdravije spavati - levoj ili desnoj?

Većina ljudi nije ni svesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savetuje da je najbolje spavati na boku leve strane, piše Healthyfoodstar.

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na levoj strani:

- olakšava limfnu drenažu

- pomaže srcu da šalje krv u telo

- bolje uklanja štetne stvari

- doprinosi boljem funkcionisanju slezine

- obezbeđuje dobru probavu

- obezbeđuje bolji protok krvi do srca

- doprinosi boljem protoku žuči.

Komentari (0)

svi komentari ostavi komentar +