Pet saveta u slučaju sunčanice || Hello Magazin!

1. Sklonite osobu na hladovinu ilirashlađeno mesto. Uklonite sve suvišno, čarape, cipele, kapu kako biste ubrzali hlađenje. Ako ste u prilici rashladite osobu i umereno hladnim tušem ili kadu napunite vodom.

Stavite mokru krpu ili peškir na zadnji deo vrata, prepone i/ili ispod pazuha. Ako postoji mogućnost pošpricajte osobu vodom i rashladite je ventilatorom.

Suprotno uvriježenom mišljenju, osoba sa sunčanicom ne sme da se hladi alkoholom jer će on prebrzo rashladiti telo, što može da bude opasno.

2. Što pre leći. Kod sunčanice moguća je i nesvestica pa je bitno što pre leći. Ako se osoba onesvesti okrenite je na levi bok jer je na toj strani je srce pa će cirkulacija brže proraditi, sa levom nogom savijenom za održavanje stabilnosti.

3. Nadoknadite tekućinu, ali ne prebrzo. Pijte zasoljenu vodu (1 kašičica soli na decilitar vode) što će zaustaviti dehidraciju i gubitak soli uzrokovan znojenjem. Ipak, nemojte da pijete vodu prebrzo, već laganije.

4. Ostatiti mirni. Osobu može da uhvati panika, ali bitno je ostati miran, a to je najlakše postići dubokim disanjem. Osećaj uznemirenosti samo će ubrzati pumpanje krvi što će dodatno podići temperaturu tela.
Takođe osobi sa sunčanicom lagano masirajte mišiće kako bi se pospešila cirkulacija krvi.

5. Zavisno o jačini i trajanju simptoma nazovite hitnu pomoć. Ako glavobolja, vrtoglavica, nemir i crvenilo lica traju duže od sat vremena potrebno je nazvati hitnu pomoć.
Ne uzimati lekove na vlasititu ruku.